面試時難免會出現(xiàn)緊張的情緒，我們從以下幾個方面做好準備，我想成功的大門是始終面向有準備的人的，順利通過面試，實現(xiàn)人生理想目標，也是順其自然的。

     一、系統(tǒng)脫敏法。“系統(tǒng)脫敏法”就是通過一系列步驟，按照刺激強度由弱到強，由小到大逐漸訓練心理的承受力、忍耐力，增強適應力，從而達到最后對真實體驗不產(chǎn)生“過敏”反應，保持身心的正常或接近正常狀態(tài)。簡單來說就是參加面試的考生，閉上眼鏡，放松心態(tài)，想象自己去面試的情景，面試抽簽、侯考、與考官面對面地答題、遇到的緊急問題等，通過一遍一遍想象面試、考試時的情景，達到系統(tǒng)脫敏目的。經(jīng)過多次反復訓練后，你的神經(jīng)就不會那么敏感。

    二、矯枉過正法。矯枉過正是指把彎的東西扳正，又歪到了另一邊。比喻糾正錯誤超過了應有的限度，糾正枉曲的東西反而超過了它合適的位置。這也是李委明老師倡導的方法，例如我們考生在面試答題的時候，聲音往往比較小，利用矯枉過正法，可以讓考生練習大聲說話，故意沒事找事，說話故意提高分貝等，我?guī)О嗌险n的時候，也經(jīng)常用這樣一種方法，針對個別考生心理素質(zhì)不高，聲音小的考生，我會讓他們?nèi)ナ致房?、菜市場、公交站臺上去讀筆記，讀十七大報告等，這樣練習他們的自信。事實證明，在面試答題的時候，答題時候聲音的效果就會明顯。

    三、系統(tǒng)訓練法。面試前的準備很重要，尤其是各種題型答題思路的準備，自信心的準備。廣大考生要充分地熟悉公務員面試的基本要求、各種題型答題基本技巧，面試的流程，基本禮儀等問題，做到心中有數(shù)，系統(tǒng)地練習各種題型的答題思路，“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，有針對性地多練習，多總結(jié)，正確地評價自己，做到充分的自信，積極應對面試。

    四、心理暗示法。積極的自我暗示對考生也是有意的：每天晚上睡覺前和早上起床后，對自己說幾遍“我接納自己，我相信自己！”“勝利是屬于我的，我一定能考上。”這種積極的自我心理暗示會使人充滿信心，增強克服困難的勇氣。和考官建立一種“親和效應”，把考官當做自己人，在某種程度上，也能緩解心理壓力過大問題。

    總之，在面試前，突破心理問題尤為重要，記住，你緊張，你的對手也緊張，關(guān)鍵是誰在緊張的狀態(tài)下發(fā)揮的更好，這才是問題的關(guān)鍵。所以面試前的一系列心理問題的有效解決，才是我們應對面試的法寶。