保健食品：核桃扁豆泥護(hù)腎補(bǔ)虛潤(rùn)腸通便

核桃、扁豆都是很好的食品。把它們混合起來(lái)，簡(jiǎn)單加工一下，可以幫助治療老年人常見(jiàn)的脾虛久瀉、大便燥結(jié)、腎虛疲勞等癥狀。

　　醫(yī)藥招商養(yǎng)生專家說(shuō)：將扁豆剝皮，取其豆，加少許清水，放入蒸鍋里蒸2個(gè)小時(shí)；待豆子蒸得極爛時(shí)，取出搗成泥，再用細(xì)濾網(wǎng)過(guò)濾。將核桃仁研磨成粉末。將干凈的鍋放在火上燒熱，加油；等油熱后倒入扁豆泥翻炒；待水分將干，放入白糖炒至不粘鍋底的程度；再放點(diǎn)油，加入核桃粉、黑芝麻末混合炒片刻，即可食用。

　　身體虛弱的老人可以每天中午飯后吃一勺，體質(zhì)良好的老年人可以當(dāng)作保健食品在加餐的時(shí)候吃。