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兩性專家指出:獲得性高潮的7條“黃金準(zhǔn)則”

2011-12-19 13:40 來源:人民網(wǎng) 我要評論 (0) 點(diǎn)擊:

核心提示:“那種深度、銷魂的快感,短則幾分鐘,長則數(shù)小時。達(dá)到這樣的高潮,有助于提升夫妻性質(zhì)量,令感情更加甜蜜?!边@是美國“??怂剐侣劇本W(wǎng)一篇文章中對性高潮的精彩描述。

“那種深度、銷魂的快感,短則幾分鐘,長則數(shù)小時。達(dá)到這樣的高潮,有助于提升夫妻性質(zhì)量,令感情更加甜蜜。”這是美國“??怂剐侣?rdquo;網(wǎng)一篇文章中對性高潮的精彩描述。但近日美國一項(xiàng)權(quán)威調(diào)查發(fā)現(xiàn),一半以上結(jié)婚多年的夫婦,仍無法感受到真正的性高潮。專家指出,想獲得性高潮,要了解住以下幾條“黃金準(zhǔn)則”。

  1.懂得什么是真正的高潮。

  性高潮時,人會血液加速、皮膚泛紅、心臟怦怦跳動、呼吸加重、肌肉快速收縮。具體感受則因人而異,有的人是遍及全身的溫暖感;有的人是緊張后徹底的放松感;還有的人會感覺仿佛周圍的一切都不存在。高潮感并不是生來就有的,而在于對自己的不斷發(fā)現(xiàn)和體驗(yàn),在于夫妻一起大膽嘗試,共同追求。值得注意的是,性快感并不一定只有通過性交的方式才能獲得。

  2.留足前戲時間。

  磨刀不誤砍柴工,做愛前必須有足夠的前戲時間。彼此親密接觸,享受伴侶的撫摸,特別是敏感部位的撫摸,按摩全身或熱吻,多些性幻想……這些方法都有助于喚起性欲,最終讓雙方在性愛中享受到高潮的樂趣。

3.了解性技巧知識。

  對人體、性及性反應(yīng)了解得越透徹,就越能感受性快樂,達(dá)到忘我的性愛境界。因此,要想獲得高潮的樂趣,應(yīng)該擴(kuò)大性愛知識面,多了解性反應(yīng)、性技巧等知識。

  4.將精力集中在身體下部。

  性愛過程中,應(yīng)該排除雜念,將精力集中于身體下部。這樣性愛爆發(fā)力會更強(qiáng),性反應(yīng)也會更劇烈。

5.交流性感受。

  為了擴(kuò)大性愛快感,應(yīng)該更多地詢問伴侶的感受。做愛方式也應(yīng)該得到雙方的認(rèn)可,夫妻相互鼓勵有利于增強(qiáng)和延長性快感。

  6.練習(xí)骨盆肌肉。

  通過練習(xí),女性陰道力量會更大,夾得更緊。男性則能更加得心應(yīng)手的控制射精,延長性愛時間,勃起硬度及射精時的噴發(fā)力也更強(qiáng)。

  7.像學(xué)習(xí)技能一樣練習(xí)性愛。

  性愛高潮不是快餐,也不是一下子就能達(dá)到的。必須循序漸進(jìn),講究方法。



Tags:兩性專家 性生活

責(zé)任編輯:露兒

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