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女性如何防治月經(jīng)期拉肚子呢?

2012-01-11 13:49 來(lái)源:鳳凰網(wǎng) 我要評(píng)論 (0) 點(diǎn)擊:

核心提示:有些女性一到月經(jīng)期就拉肚子。這是為什么呢?中醫(yī)認(rèn)為,女性月經(jīng)期拉肚子,主要是因氣血不足引起,這屬于“月經(jīng)病”范疇,被中醫(yī)稱為“經(jīng)行腹瀉”。那么,女性如何防治月經(jīng)期拉肚子呢?

有些女性一到月經(jīng)期就拉肚子。這是為什么呢?中醫(yī)認(rèn)為,女性月經(jīng)期拉肚子,主要是因氣血不足引起,這屬于“月經(jīng)病”范疇,被中醫(yī)稱為“經(jīng)行腹瀉”。那么,女性如何防治月經(jīng)期拉肚子呢?下面為您介紹5方法。

方法一:每晚泡腳。腳有很多穴位,每晚泡腳,可促進(jìn)血液循環(huán),緩解疲勞,驅(qū)寒。另外,泡腳后,還可進(jìn)行足底按摩,更有助于腳部保暖。

方法二:多吃紅棗、桂圓,多喝紅糖水。女性在月經(jīng)期應(yīng)適量吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。

方法三:早睡,不要熬夜。良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣,都有助于防治月經(jīng)期拉肚子。

方法四:謝絕冷飲,控制寒性食物攝入。冷飲刺激腸胃,另外,月經(jīng)期腹部易受涼,如果再喝冷飲,屬于雪上加霜。

方法五:吃應(yīng)季的蔬菜瓜果。水果營(yíng)養(yǎng)豐富,可補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng),不過(guò)需要注意的是最好吃當(dāng)季水果,不盡量少吃反季水果。

 提醒  

無(wú)論哪種中醫(yī)方法防治月經(jīng)期拉肚子,都要持之以恒,不要堅(jiān)持三五天,就說(shuō)這個(gè)方法無(wú)效,更不要一邊吃著補(bǔ)血的食物,一邊熬夜喝冷飲。

Tags:經(jīng)期 女性健康

責(zé)任編輯:露兒

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