如何調(diào)理經(jīng)期前后的小腹疼痛?
核心提示:經(jīng)期小腹疼痛即痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后,出現(xiàn)小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā),嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,給工作及生活帶來影響。
經(jīng)期小腹疼痛即痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后,出現(xiàn)小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā),嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,給工作及生活帶來影響。目前臨床常將其分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種,原發(fā)性痛經(jīng)多指生殖器官無明顯病變者,故又稱功能性痛經(jīng),多見于青春期少女、未婚及已婚未育者。
全球女性中80%有不同水平的痛經(jīng),可見存在人數(shù)非常之多,有的人疼痛感不那么強(qiáng)烈可略忍受一點(diǎn),可像平時(shí)一樣生活,然而有的人卻痛得不能站立。正常的下腹疼痛是由于宮緊縮而引起,幾乎沒有治療的必要,但是有時(shí)疼痛是由子宮方面的疾病引起的,故必須特別留心。
經(jīng)期小腹疼痛除了到醫(yī)院及時(shí)治療外,在日常飲食中也可以多加注意,用食療輔助治療。以減少經(jīng)期腹痛情況的出現(xiàn)。
1、經(jīng)期可多吃含鈣高的食物。如高鈣食品和巧克力糖果,立即將來潮時(shí),體內(nèi)需要大量的鈣來減輕子宮痙攣,從而避免痛經(jīng),巧克力糖果能令體內(nèi)血糖升高,從而使緊張的神經(jīng)系統(tǒng)得以舒緩。
2、適當(dāng)利用中藥調(diào)理??煞胁菟幓蛴檬嫜磐唇?jīng)臍貼,吃中藥一般以為較麻煩,便捷省事的方法就是來經(jīng)前將痛經(jīng)臍貼貼于肚臍處,也可緩解和排除痛感。此外,平時(shí)還應(yīng)留心錘煉身體,下身不要受涼,經(jīng)前忌食生冷和刺激性食品。
3、控制好自己的情緒。經(jīng)期盡量把握好自己的情緒,可多聽比較柔和點(diǎn)的音樂使心情放松。
責(zé)任編輯:露兒
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