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生活6癥狀,判斷腎虛

字號: 2012-02-28 10:37 來源:醫(yī)藥經(jīng)濟(jì)報(bào) 我要評論 (0) 點(diǎn)擊:

Tags:腎虛 癥狀

核心提示:中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,當(dāng)身體素質(zhì)下降時,腎氣出現(xiàn)虛虧,膀胱會表現(xiàn)出氣化無力,膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現(xiàn)下降,使得膀胱的伸縮性降低,腎關(guān)不固,就像大門關(guān)不嚴(yán),所以會出現(xiàn)尿頻和尿失禁現(xiàn)象。

 癥狀一:總想去衛(wèi)生間

 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,當(dāng)身體素質(zhì)下降時,腎氣出現(xiàn)虛虧,膀胱會表現(xiàn)出氣化無力,膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現(xiàn)下降,使得膀胱的伸縮性降低,腎關(guān)不固,就像大門關(guān)不嚴(yán),所以會出現(xiàn)尿頻和尿失禁現(xiàn)象。

 防治對策:注意保暖,保持良好的心態(tài),保證充足的睡眠。

 癥狀二:怕冷容易拉肚子

 腎陽為全身陽氣的根本,生命活動全靠陽氣鼓動,如腎陽不足,不能溫煦身體,就會出現(xiàn)怕冷。有些人一受涼,就愛鬧肚子。

 防治對策:可以多參加健身運(yùn)動,加速血液循環(huán),增強(qiáng)抗冷能力。 

 癥狀三:熊貓眼

 中醫(yī)理論中黑色代表腎,眼圈黑就表示腎虛。腎主水,腎虛則人體的水分代謝不利,導(dǎo)致水腫,通常眼瞼是最先被人發(fā)現(xiàn)的。

 防治對策:少熬夜,睡前少喝水,還可適量多吃些具有補(bǔ)腎功效的黑色食物。

 癥狀四:秀發(fā)日漸稀少

 中醫(yī)上說“腎主水,其華在發(fā)”,腎臟的功能好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上。頭發(fā)柔韌有光澤,說明腎臟健康。腎虛的人常常頭發(fā)易斷并且沒有光澤,容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。

 防治對策:多食用一些益腎的食物,例如山藥。

 癥狀五:失眠

 腎陰虛則虛火內(nèi)擾,讓人煩躁;心腎不交則導(dǎo)致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過度,或者食用大量溫燥食物之后,都可能出現(xiàn)腎陰虛。

 防治對策:晚上減少令神經(jīng)興奮的活動,如高談闊論、收聽收看緊張刺激的節(jié)目、不做劇烈運(yùn)動。

 癥狀六:莫名其妙地發(fā)胖

 中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕阻滯,更進(jìn)一步說,就是由于腎氣虛導(dǎo)致了發(fā)胖。

 防治對策:兩手掌搓熱后,分別放至腰部,至感到熱為止,早晚各數(shù)次,可以補(bǔ)納腎氣。

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責(zé)任編輯:露兒

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