濕氣纏綿，內(nèi)外有別

 一說起“濕氣”，人們一般會先想到一些癥狀，如皮膚上的濕疹，其它的就是從中醫(yī)大夫那里聽來這個診斷，說某些疾病的發(fā)生就是因?yàn)闈駳庵?。在中醫(yī)學(xué)的概念里，濕氣就是濕，加“氣”字來概括其無形、抽象的特點(diǎn)，并且，無論內(nèi)濕、外濕，致病都有纏綿難愈的特征。

外濕：與季節(jié)和地域有關(guān)

在中醫(yī)學(xué)里，濕有外濕和內(nèi)濕兩種。顯然，外濕是指存在于人體外部，從時令講主要產(chǎn)生于夏秋之交，天氣潮濕、雨水較多的季節(jié)；從地域上說，多在南方濕度大，地勢低洼、陰冷或潮濕的地方。中醫(yī)認(rèn)為，在這樣的氣候和環(huán)境條件下，容易被濕氣侵襲導(dǎo)致生病。癥狀常見到發(fā)熱，身體困重，四肢關(guān)節(jié)疼痛酸軟，鼻塞不通等。

內(nèi)濕，主要由脾虛所致

內(nèi)濕是指濕由人體而生，主要由脾虛所致。中醫(yī)認(rèn)為人每天吃進(jìn)去的水谷及喝進(jìn)去的水等物中的有用部分，轉(zhuǎn)化為精微物質(zhì)為人體所用，沒有用的部分排出體外，這一過程是通過脾胃的運(yùn)化完成的。而脾自身也喜歡干燥清爽，討厭濕濁。如果因?yàn)槟撤N原因?qū)е缕⑻?，因飲食物而來的水濕就不能很好地被運(yùn)化，渾濁的水濕困住了脾，進(jìn)而就會妨礙脾代謝水濕的能力，使整個機(jī)體表現(xiàn)出渾濁不清爽的狀態(tài)，如清氣無法隨脾氣上升到腦部，頭腦就會昏悶，四肢也像被東西裹住一樣，困倦乏力，口中黏糊糊，吃東西沒有口味，大便會稀不成形等，這就是中醫(yī)講的“脾虛生內(nèi)濕”。

祛濕藥各有不同

內(nèi)濕和外濕是互相影響的，如果同時或先后出現(xiàn)，非常不容易被祛除。另外濕氣性質(zhì)屬陰，易傷人體的陽氣，尤其是損失脾的陽氣，會導(dǎo)致人體后天的來源不足，使疾病很難痊愈。為此，中醫(yī)也有不少祛濕的方法，如化濕、利濕、燥濕等。

利濕就是利尿，讓濕氣從下而出，如食物中的薏米、冬瓜等就有這種功能，可加糯米煮成粥食用，能清熱利濕養(yǎng)胃。

化濕主要是用芳香的藥物或食物，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為這樣可以醒脾，如白扁豆、香菜之類的食物就有此功能。 此外，也可用香薷、厚樸、炒白扁豆煎煮，去渣溫服，有化濕和胃的作用。

燥濕主要運(yùn)用苦燥的藥物組方以祛除濕邪。用于脾胃及腸道的濕盛之證。因寒熱不同，又可分為苦溫燥濕和苦寒燥濕?？鄿卦餄窨捎煤駱恪胂?、茯苓；苦寒燥濕可用黃連、黃芩、枳殼、豬苓等。如香連膠囊即有清熱燥濕之功效，其中成分之一即為黃連。

遭遇外濕，也可適當(dāng)使用食療之法祛除，如用熱辣辣的姜汁發(fā)汗，最適合在淋雨之后驅(qū)散身體濕氣，預(yù)防感冒。