健康推薦：《健身養(yǎng)生圖說》

　　近年來，隨著我國老齡化趨勢日漸明顯，社會對老年保健及老年病防治的需求日漸加大。因此，中醫(yī)養(yǎng)生保健、延年益壽知識的普及迫在眉睫，然而社會上有些人利用中老年群體對養(yǎng)生保健的關(guān)注，隨意編造養(yǎng)生學(xué)說和養(yǎng)生功法，造成了很不好的影響。馬王堆出土的養(yǎng)生圖帛、八段錦原圖等養(yǎng)生原始資料，無疑能夠起到正本清源的作用。老百姓通過了解、學(xué)習(xí)最原始、最真實(shí)的中國傳統(tǒng)養(yǎng)生知識，必定能夠窺一斑而知全豹，從而明悟真正的中華養(yǎng)生之道。

　　全國中醫(yī)藥文化建設(shè)與科學(xué)普及專家委員會專家，中國中醫(yī)科學(xué)院資深研究員，養(yǎng)生保健權(quán)威專家李經(jīng)緯教授推出了老百姓養(yǎng)生保健好書——《中國傳統(tǒng)健身養(yǎng)生圖說》(簡稱《健身養(yǎng)生圖說》)。該書精選自春秋戰(zhàn)國以來歷代健身養(yǎng)生方法，將中醫(yī)關(guān)于健身養(yǎng)生之真知傳授給大眾，為我們講授了正宗、傳統(tǒng)、地道的中醫(yī)養(yǎng)生功法。

　　中國傳統(tǒng)健身養(yǎng)生術(shù)源遠(yuǎn)流長，內(nèi)容十分豐富。在原始社會，我國先民已經(jīng)創(chuàng)用導(dǎo)引術(shù)來防治關(guān)節(jié)等疾病，增強(qiáng)自身體質(zhì)。數(shù)千年來，我國健身養(yǎng)生術(shù)不斷發(fā)展，越來越豐富多彩?！督∩眇B(yǎng)生圖說》精選了自春秋戰(zhàn)國以來歷代有關(guān)氣功導(dǎo)引、飲食起居等養(yǎng)生圖片26套，近700幅，來還原真正的中國傳統(tǒng)養(yǎng)生。每套圖按功法分解圖逐一講解，所選者多為各時期的養(yǎng)生精品，秘傳珍本，圖片精美，雙色印刷(部分全彩)?？晒┥鐣鹘缛耸垦凶x或參照練功，以達(dá)到修身養(yǎng)性、益壽延年的功效。內(nèi)容既有人們熟知的，傳統(tǒng)健身功法五禽戲、易筋經(jīng)、立式八段錦、坐式八段錦、外壯八段錦、十二段錦、立八段錦十八式等等，還有實(shí)用易操作的服氣祛病圖、老子按摩法、祛病坐運(yùn)圖、諸仙導(dǎo)引圖、延年九轉(zhuǎn)法、擦面美顏訣、按摩導(dǎo)引養(yǎng)生秘法圖、二十四節(jié)氣坐功卻病圖、調(diào)氣煉外丹圖等等。另外該書還提供了一些極有收藏和文物價值的全彩精美彩圖，如代表道家靜養(yǎng)功思想與技術(shù)真諦的內(nèi)景圖、藏醫(yī)《四部醫(yī)典》的養(yǎng)生圖等。

　　《健身養(yǎng)生圖說》里的健身養(yǎng)生圖形象直觀，不僅能彌補(bǔ)文字表述的缺陷，而且還有其珍貴的文獻(xiàn)和文物價值。現(xiàn)在，李經(jīng)緯教授把這些健身養(yǎng)生圖整理出來，并根據(jù)原書記載略加說明，希冀對當(dāng)今老百姓的健身養(yǎng)生會有所裨益，同時也給養(yǎng)生學(xué)者提供一份參考資料。為了幫助讀者更多地了解每種健身養(yǎng)生術(shù)的學(xué)術(shù)價值，在每組圖片之前，對該方法的出現(xiàn)、演變以及相關(guān)人物與著作等作了一些必要的考證和簡要的評述。此外，每圖之后，對原書有圖說者，適當(dāng)進(jìn)行白話串解，以提高其實(shí)用價值，滿足廣大讀者學(xué)習(xí)傳統(tǒng)養(yǎng)生的愿望。

　　提供真實(shí)可靠的原始養(yǎng)生、醫(yī)學(xué)圖文歷史資料是本書最大的特色，也是區(qū)別于當(dāng)下泛濫的眾多養(yǎng)生書的一個特點(diǎn)。要真正地修心養(yǎng)性，第一步就是要了解、學(xué)習(xí)老祖宗的養(yǎng)生保健智慧。只有做到這一點(diǎn)，在自身的養(yǎng)生保健上才能做到有主見，靈活運(yùn)用各種養(yǎng)生方法。我們深信，這本《健身養(yǎng)生圖說》將會擁有最為廣泛的讀者，從普通群眾，包括不識字的老人到博學(xué)之士，都可以從本書得到益處和啟發(fā)。一段話、一幅圖或者就會讓你受益匪淺。其實(shí)，本書的價值絕對不下于金庸武俠小說里的秘笈，不過只有真正靜下心來閱讀的人才會體味其中的真髓。