提示:男人也該提早備孕
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科主任 郭 軍
開欄的話:在男科門診中,醫(yī)生們每天都會接觸各行各業(yè)的患者,聽到各種各樣的故事。透過這些人和事,大夫們往往會產(chǎn)生很多見解和想法。在“專家手記”這個欄目里,男科專家們將把他們最寶貴的經(jīng)驗和提醒,毫無保留地告訴大家。
前些日子和幾位同行交流,大家都有一個深刻體會,就是今年開春以來,到男科門診就醫(yī)的不育患者數(shù)量非常多,患者群體多在三四十歲,很多人來之前已經(jīng)備孕兩三年。
在醫(yī)學(xué)上,通常男性不育癥是指夫婦婚后同居一年以上,性生活正常,未采取任何避孕措施,由于男性原因而使妻子未能生育的。
隨著人們生活方式的轉(zhuǎn)變,“懷孩子”這件自然而然的事情,似乎變得越來越難。一般懷孕前,女性會做很多準(zhǔn)備,男性似乎只要按照時間“出力氣”就可以了。事實上,男人也該為懷孕早做準(zhǔn)備。
首先,要管住嘴,邁開腿。要提前3—6個月開始戒煙、限酒,保證精子質(zhì)量。禁食棉籽油,因為棉酚可破壞生精細(xì)胞,引起不育;多吃些蔬菜,補(bǔ)充充足維生素;每周吃點牡蠣等海鮮,補(bǔ)充足量的鋅等微量元素;每周進(jìn)行有氧運(yùn)動,但不要長時間騎車。
其次,要把握好最佳生育年齡。現(xiàn)在的年輕人“三十難立”。在北京、上海等大城市,年輕人結(jié)婚越來越晚,30歲前生子很難,40多歲的患者比比皆是。殊不知,年齡是生育的天敵,要想保證精子質(zhì)量,盡量在30歲之前完成生育,最晚也不要超過35歲。
最后,做個精液檢查。雖然新的婚姻登記條例取消了婚檢,但我還是強(qiáng)烈建議,男性孕前做相應(yīng)的檢查。男性的精液分析是必查項目,它可以直接反映男性的生育能力,并可以判斷是否需要治療以及治療所需時間等。
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