春天多吃玉米有助排濕

在這樣春暖花開的日子里，很多人會選擇食用熱帶水果。但是這個(gè)時(shí)候，春來回南天，不僅是我們周圍的環(huán)境，連我們的身體里也積攢了大量的濕氣。熱帶水果不能幫助我們?nèi)ヌ帩駳?，所以可以暫時(shí)稍微放放水果，拿起玉米啃啃，就能幫助人們排濕哦！真的那么神奇嗎？現(xiàn)在就來看看：

春天多吃玉米有助排濕

一：早春“回南天”大舉殺到，濕漉漉讓人感覺不爽，腳底生寒。

環(huán)境潮濕人也會受內(nèi)傷變“濕人”，出現(xiàn)身體倦怠、胸悶、腹瀉、食欲差等“過濕”癥狀。“濕人們”還愛發(fā)濕疹，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛。更不可以預(yù)測的是，濕氣可能長期潛伏體內(nèi)，條件成熟就竄出來作亂，讓頑疾再次發(fā)作。 

二：而很多熱帶特有的水果如菠蘿蜜、榴蓮、芒果都屬于助濕之物。

回南天濕氣重，大家不宜多吃，特別是當(dāng)明顯感到環(huán)境濕氣帶來的不適時(shí)。相關(guān)專家說，蝦蟹等海鮮也助長濕氣，想解饞別乘這個(gè)時(shí)候吃，不如用鯉魚、鯽魚這類有祛濕功效的水產(chǎn)替代。 

三：推薦大家在材料中加入玉米、薏米、芡實(shí)、扁豆，這類食材有除濕功效。

推薦食譜有：玉米排骨湯、冬瓜煲老鴨、薏米扁豆雜糧粥等等，大家可以在食譜中靈活添加?；啬咸齑蠹叶寂沃鎏?，有太陽時(shí)不妨抓緊時(shí)間曬曬自己，曬曬毛巾、被褥，利用紫外線讓心情、身體、環(huán)境都不發(fā)霉，這也是祛濕的法寶。

提示：

 天氣潮濕，有人認(rèn)為應(yīng)該通過辛辣之物驅(qū)除體內(nèi)濕氣，在飲食中增加生姜、大蒜、辣椒這類辛溫之物，這是錯(cuò)誤的。專家指出，驅(qū)寒不等于祛濕。上文推薦的玉米、扁豆、薏米、芡實(shí)等能祛濕性質(zhì)比較平和，適合任何體質(zhì)的人使用，但選姜蒜這類溫補(bǔ)的食物則要依體質(zhì)而定。如果本人是寒體，平日腹瀉畏寒問題多，可以多食用，獲得祛濕又驅(qū)寒的效果；如果自己是火氣大的熱體質(zhì)，再吃“火物”反而增加身體濕邪之氣。