專家：清明踏青應(yīng)防疾病入侵

　　中新網(wǎng)烏魯木齊3月29日電(朱景朝)清明時(shí)節(jié)，乍暖還寒，細(xì)菌、病毒容易滋生傳播，所以病疫多見(jiàn)，如流感、流腦、百日咳、麻疹、白喉、流行性腮腺炎等，過(guò)敏體質(zhì)的人有時(shí)還出現(xiàn)過(guò)敏。

　　新疆兵團(tuán)醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師吳燕告訴記者，清明外出踏青，許多市民忽視了適時(shí)增減衣物和勞逸結(jié)合，很易引發(fā)感冒，從往年看，清明前后感冒治療的患者中小孩居多。

　　記者從新疆人民醫(yī)院了解到，往年清明前后過(guò)敏患者平均能占到皮膚科和呼吸科就診患者的三分之一。

　　該院皮膚科主治醫(yī)師張德志建議過(guò)敏體質(zhì)的人應(yīng)避免接觸可能引發(fā)過(guò)敏的環(huán)境，也可帶口罩，不要吃螃蟹等容易過(guò)敏的食物。

　　新疆中醫(yī)院脾胃消化科主任彭萬(wàn)楓提醒說(shuō)，清明時(shí)節(jié)出現(xiàn)腹瀉的幾率也很高，一旦出現(xiàn)腹瀉，最基本的原則就是不消耗體力，多補(bǔ)充水分。外出隨身攜帶藥物很必要。

　　有些地方還保留著清明禁火吃冷食的習(xí)慣，但部分人群是不適合吃冷食的。彭萬(wàn)楓建議清明時(shí)節(jié)飲食宜溫，多進(jìn)食蔬菜水果，尤其是韭菜等時(shí)令蔬菜。

　　傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)講究“春與肝相應(yīng)”，即春季養(yǎng)生應(yīng)注重養(yǎng)肝。專家建議這個(gè)時(shí)節(jié)可以多吃黑米、黑芝麻、紫菜等黑色食物，不僅養(yǎng)肝還有助于提高免疫力，為防病打下基礎(chǔ)。還可適當(dāng)吃些地瓜、白菜、蘿卜、芋頭等溫胃祛濕食品，吃些薺菜、菠菜、山藥等護(hù)肝養(yǎng)肺食品。