小心護(hù)眼燈損視力

　　最近一則新聞令無(wú)數(shù)家長(zhǎng)擔(dān)憂、困惑。一位家長(zhǎng)給孩子買(mǎi)了臺(tái)護(hù)眼燈，“本以為可以保護(hù)視力，可沒(méi)多久發(fā)現(xiàn)孩子的近視度數(shù)竟然從200度漲到了450度!”為了保護(hù)孩子的視力，近年來(lái)護(hù)眼燈成了熱門(mén)商品。目前市面上的護(hù)眼燈便宜的接近90元，貴的要三四百元，比普通的臺(tái)燈貴出好幾倍。然而，護(hù)眼燈真的就像廣告里說(shuō)的那樣可以防止近視嗎?到底怎樣用護(hù)眼燈對(duì)眼睛最好呢?

　　哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院眼科主任韓清教授認(rèn)為，無(wú)論是太陽(yáng)光、白熾燈燈光，還是節(jié)能燈和LED燈光，使用不當(dāng)，如光線過(guò)亮，頻繁閃動(dòng)，都會(huì)損傷視力。護(hù)眼燈的性能和普通燈具并無(wú)區(qū)別，所以也是如此。依靠護(hù)眼燈護(hù)眼是不夠的，最有效的還是加強(qiáng)對(duì)眼睛的重視，可以把書(shū)桌放到窗下，并養(yǎng)成遠(yuǎn)眺的習(xí)慣。

　　韓清建議，不管使用什么燈都要注意：孩子用的燈光不要有顏色。不少家庭裝修時(shí)安裝的有顏色的吊頂燈，不適合作為閱讀光源。視細(xì)胞能夠同時(shí)看到紅、綠、藍(lán)三種顏色，如果光源只偏重于一種顏色，對(duì)視力的損傷較大;如果在黑暗的室內(nèi)，只開(kāi)一個(gè)臺(tái)燈閱讀，眼睛很快會(huì)疲勞，所以學(xué)習(xí)時(shí)除了用護(hù)眼燈照明外，房間內(nèi)還應(yīng)再開(kāi)一個(gè)小燈，以減少室內(nèi)明暗差;燈光的亮度很重要，對(duì)于那些可調(diào)節(jié)亮度的燈具，不要一味調(diào)亮，要以眼睛不直視情況下仍然不覺(jué)刺眼為宜;避免眩光環(huán)境下讀寫(xiě)，眼睛直視任何光源都會(huì)產(chǎn)生眩光損害，所以在近距離作業(yè)時(shí)，不要讓燈直射眼睛，也不要使用反光的桌面等;讀寫(xiě)時(shí)，上半身應(yīng)保持頸部直立，眼離書(shū)本一尺，手離筆尖一寸，書(shū)本與課桌的角度要保持在30度左右;非自然光源下學(xué)習(xí)時(shí)間不宜太久，每隔半小時(shí)就應(yīng)起身活動(dòng)?！?岳金鳳)