夏日已至，烈日灼目，加上用眼過度，不少人會選擇服用一些緩解視疲勞的保健食品或滴眼液來保護眼睛，緩解眼睛的干澀。日前，國家食品藥品監(jiān)督管理局發(fā)布通告稱對九個保健食品功能評價法進行修訂，新的功能評價方法提高了這九大功能保健食品的準入門檻，而緩解視疲勞類保健食品正是其中的一種。眼科專家提醒，保健食品或可緩解視疲勞，卻不能過多依賴，而抗疲勞滴眼液使用過多更是會傷害眼睛。

　　視疲勞并非獨立疾病

　　5月16日，記者走訪了京城部分藥店，發(fā)現(xiàn)目前市場上打著緩解視疲勞旗號在銷售的保健食品主要有葉黃素軟膠囊、藍莓軟膠囊、葡萄籽膠囊、天然胡蘿卜素軟膠囊等和一些含中藥成分如菊花、枸杞、決明子等在內(nèi)的膠囊。此外，還有部分緩解視疲勞的滴眼液在銷售。

　　那么這些產(chǎn)品是否可以真正緩解視疲勞呢？清華大學第一附屬醫(yī)院眼科主治醫(yī)師張寧在接受記者采訪時表示，所謂視疲勞，在醫(yī)學上是有一些特定癥狀的。視疲勞的確可以通過多吃些含胡蘿卜素食物來緩解，但歸根結(jié)底還是要找到誘發(fā)視疲勞的原因，及時糾正并注意用眼衛(wèi)生和習慣。

　　她表示，視疲勞是目前眼科常見的一種疾病，癥狀多種多樣，常見的有近距離工作不能持久，出現(xiàn)眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，嚴重者頭痛、惡心、眩暈。

　　張寧指出，視疲勞并不是獨立的疾病，而是由于各種原因引起的一組疲勞綜合征。通常如近視、遠視、散光等屈光不正、調(diào)節(jié)因素、眼肌因素、結(jié)膜炎、角膜炎、所戴眼鏡不合適等都會誘發(fā)視疲勞。除此之外，老年人眼花等原因也會造成視疲勞。

　　如果所處環(huán)境光照不足或過強，光源分布不均勻或閃爍不定，注視的目標過小、過細或不穩(wěn)定等也會誘發(fā)視疲勞。她強調(diào)，目前不少白領上班長時間近距離對著電腦用眼，很容易造成視疲勞，而視疲勞則很可能會引起干眼癥，造成眼睛干澀。

　　食品護眼莫信“治病說”

　　眼睛是人們正常工作生活不可或缺的器官。因此眼睛出現(xiàn)干澀等問題，不少人會想到要去補充一些胡蘿卜素或選擇滴眼液。

　　此次國家食品藥品監(jiān)督管理局對緩解視疲勞等九大功能保健食品功能評價法進行修訂，主要是為嚴格保健食品準入管理，提高準入門檻。

　　不過，記者調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，盡管緩解視疲勞類保健食品的準入門檻有所提高，卻并沒有完全遏制住保健食品“愛和治病沾邊”的惡習。

　　雖然只是戴著“藍帽子”的保健食品，記者走訪的部分藥店店員在推薦緩解視疲勞保健食品時，還會加上“預防和改善弱視、白內(nèi)障”、“治療老年性黃斑病變”等字眼。

　　在網(wǎng)絡商城，和治療疾病相關的字眼也頻頻出現(xiàn)在緩解視疲勞保健食品的宣傳用語上。在淘寶上，記者看到一款熱賣的葉黃素軟膠囊即宣稱“可治療兒童弱視/近視/視網(wǎng)膜/黃斑/飛蚊癥等”。

　　北京大學人民醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師李明武則強調(diào)，使用保健食品或滴眼液來輔助護眼是可行的，但若是出現(xiàn)眼病，想要通過這些手段來預防和治療則屬無稽之談。

　　濕毛巾敷眼可保濕

　　除了吃一些保健食品來護眼外，還有不少人滴眼液不離手，眼睛不舒服了隨時滴上一滴，對此張寧表示，這樣的習慣反倒最傷眼。

　　她介紹，滴眼液其實只是暫時減輕眼睛充血，緩解視疲勞的一種手段，如果長期使用的話，其中的防腐劑會傷害眼表。

　　李明武也表示，過度依賴眼藥水或選用不適合的眼藥水可能會加重干眼癥，甚至誘發(fā)角膜炎等致盲性眼病。他表示，目前市場上可以買到的眼藥水大多含有防腐劑，如果長時間、高頻率地使用更會損害眼表上分泌黏液的細胞，破壞淚液的正常生理功能，最終導致眼表損害加重干眼。特別是含抗生素的眼藥更不要隨意使用，這不僅會誘發(fā)致病微生物耐藥，同樣也會誘發(fā)干眼癥。因此，眼藥水一定要在?？漆t(yī)生指導下使用，不可隨意濫用。

　　想要護眼、緩解視疲勞，專家建議，其實沒有必要依賴這些護眼產(chǎn)品，平時注意用眼習慣和衛(wèi)生才是根本，比如減少持續(xù)近距離用眼時間，學習或工作45分鐘就休息一會兒；讀書要在充足光線的環(huán)境下進行，并保證正確的姿勢。覺得眼睛不舒服的時候，可以用涼的濕毛巾敷一下，讓眼睛保濕。

　　飲食方面，專家建議，多吃黃色或綠色的蔬菜，要少吃辣，吃得要偏清淡，不抽煙、少喝酒，不要熬夜。