補(bǔ)鈣不補(bǔ)D，效果等于零

鈣，不僅促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和體內(nèi)多種酶的活動(dòng)，還維持酸堿平衡、參與血的凝固過(guò)程，是維持人體正常生命活動(dòng)的重要物質(zhì)。對(duì)于正處在生長(zhǎng)發(fā)育期的嬰幼兒和青少年，以及孕產(chǎn)婦和中老年人來(lái)說(shuō)，他們對(duì)鈣的需求尤為迫切。從嬰兒一出生，人們就沒(méi)有停止過(guò)補(bǔ)鈣的步伐，可是到醫(yī)院一檢查，結(jié)果卻仍提示說(shuō)“缺鈣”！是量補(bǔ)得還不夠多嗎？還是鈣源不好？其實(shí)都不是，要知道，鈣在體內(nèi)是不能單獨(dú)轉(zhuǎn)化吸收的，鈣的轉(zhuǎn)化吸收，離不開(kāi)一種叫“維生素D”的物質(zhì)。 維生素D從哪里來(lái)？

維生素D的獲取主要有三個(gè)途徑，第一個(gè)是日照，這是一個(gè)比較簡(jiǎn)單的途徑，這就需要我們經(jīng)常曬太陽(yáng)，以保證足夠的紫外線(xiàn)照射，預(yù)防維生素D的缺乏。

第二個(gè)是從食物當(dāng)中獲得，但是日常飲食中富含維生素D的食物非常有限，只有海魚(yú)（沙丁魚(yú)、鯡魚(yú)、鮪魚(yú)等）、動(dòng)物肝臟、蛋黃和瘦肉，以及魚(yú)肝油、乳酪和堅(jiān)果中含有維生素D。一般食物中，維生素D的含量很低甚至沒(méi)有。對(duì)于母乳或牛奶而言，除非是人工強(qiáng)化添加了維生素D，否則含量也是達(dá)不到期望值的。

第三個(gè)是通過(guò)補(bǔ)充劑補(bǔ)充，雖然日照和食物都可以幫助我們攝取維生素D，但肝臟等動(dòng)物性食物對(duì)中老年人并不適合，而且由于冬天日照少，人們穿得比較厚，夏天涂抹防曬霜，都會(huì)影響人體合成維生素D。因此，大多數(shù)人需要通過(guò)服用維生素D補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)充攝入不足的量。

缺鈣的煩惱：今天你補(bǔ)鈣了嗎

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，缺鈣會(huì)造成人體生理障礙，進(jìn)而引發(fā)一系列嚴(yán)重疾病。孕婦懷孕期間和產(chǎn)后容易缺鈣，這是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽們還要照顧寶寶的鈣吸收。孕產(chǎn)婦缺鈣容易導(dǎo)致小腿抽筋，腰酸背痛，甚至影響腹中寶寶和哺乳期嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育，致使胎兒出生以后,出現(xiàn)一系列缺鈣的癥狀,如典型的佝僂病，會(huì)導(dǎo)致嬰兒發(fā)育不正常,臨床主要表現(xiàn)為枕禿、雞胸、多動(dòng)癥、出牙遲和多汗等。

對(duì)于嬰幼兒和青少年來(lái)說(shuō)，鈣是維持骨骼生長(zhǎng)的重要原料，且這個(gè)階段肌體骨骼、牙齒及其他組織所貯存的鈣將使我們受益一生。如果此階段不注意鈣的補(bǔ)充，輕者會(huì)引起牙齒發(fā)育畸形、骨骼發(fā)育脆弱或柔軟、注意力不集中等，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育緩慢、個(gè)子矮，甚至骨骼畸形。

人進(jìn)入中年后，對(duì)鈣的吸收能力均有不同程度的下降，在人體所需的礦物質(zhì)中，又以鈣的缺乏最為顯著。此年齡階段的人群，對(duì)鈣的利用率和貯存力較差，如果不注意及時(shí)補(bǔ)充，長(zhǎng)期下去將會(huì)使肌體代謝喪失的鈣量多于攝入的鈣，出現(xiàn)“負(fù)鈣平衡”，最終導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。中年人缺鈣，將導(dǎo)致更年期提前，衰老速度加快，并易誘發(fā)心腦血管病。老年人缺鈣，容易誘發(fā)多種老年性疾病，如骨質(zhì)疏松、易骨折、老年性癡呆等。

總之，在生長(zhǎng)的不同階段，我們都需要及時(shí)補(bǔ)充鈣，以防“鈣饑餓”。不過(guò)，補(bǔ)鈣不是盲目地補(bǔ)，維生素D的缺乏也會(huì)明顯限制鈣的吸收。因此，除了補(bǔ)鈣之外，還需要補(bǔ)足維生素D。

為什么維生素D可以幫助補(bǔ)鈣

維生素D是一種脂溶性維生素，一共有五種化合物，其中最重要的是維生素D2和維生素D3，主要用于組成和維持骨骼的強(qiáng)壯。維生素D的前體（生成維生素D的原料）存在于皮膚中，這種形態(tài)是沒(méi)有效的。只有當(dāng)陽(yáng)光直射時(shí)，在紫外線(xiàn)的作用下會(huì)發(fā)生反應(yīng)，轉(zhuǎn)化為維生素D3，D3分子被運(yùn)送到肝臟并且轉(zhuǎn)化為維生素D的另一種形式，然后又被轉(zhuǎn)運(yùn)到腎形礦脈，并在那里被轉(zhuǎn)化為1，25位二羥膽鈣化（甾）醇，這種形式是維生素D最有效的活力狀態(tài)，將和甲狀旁腺激素以及降血鈣素協(xié)同作用，來(lái)平衡血液中鈣離子和磷的含量，特別是增強(qiáng)人體對(duì)鈣離子的吸收能力。

這就相當(dāng)于，維生素D3是一種轉(zhuǎn)化劑，能將不能直接吸收的鈣轉(zhuǎn)化為可以吸收的鈣。而紫外線(xiàn)，則可以將人體內(nèi)沒(méi)有活性的維生素D轉(zhuǎn)化為有活性的維生素D3。所以說(shuō)，補(bǔ)鈣，光靠攝入鈣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還要注意補(bǔ)充維生素D，不然補(bǔ)鈣等于白補(bǔ)。

四大標(biāo)準(zhǔn)，給你最理想的VD補(bǔ)充劑　　

補(bǔ)鈣是一個(gè)長(zhǎng)期、持久的活動(dòng)，對(duì)于已經(jīng)缺鈣或鈣需求量很大的人群來(lái)說(shuō)，臨時(shí)曬太陽(yáng)、喝牛奶、吃蝦皮已經(jīng)不能阻止鈣的流失和滿(mǎn)足鈣的需求量的增加了。因此，如何正確選擇理想的補(bǔ)鈣產(chǎn)品進(jìn)行科學(xué)地補(bǔ)鈣非常關(guān)鍵。下面就介紹理想VD補(bǔ)充劑的幾大標(biāo)準(zhǔn)，幫助你科學(xué)地選擇適合你的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。

標(biāo)準(zhǔn)一，含量科學(xué)，療效迅速。維生素D具有促進(jìn)鈣吸收和利用的作用，鈣作用的正常發(fā)揮，離不開(kāi)維生素D的幫助。維生素D3是維生素D中最能被人體高效利用的一種形式，豆豆娃R維生素D滴劑每粒含維生素D3 400 IU，符合國(guó)內(nèi)國(guó)際上臨床醫(yī)師的推薦劑量。其生物效應(yīng)是維生素D2的3~5倍，提高血清的25（OH）D濃度比維生素D2強(qiáng)約87%，促進(jìn)鈣、磷吸收更迅速，效果更好。

標(biāo)準(zhǔn)二，安全性高，適用人群廣。豆豆娃R維生素D滴劑每粒含維生素D3 400 IU，為臨床推薦的基礎(chǔ)服用劑量，且無(wú)需檢測(cè)血鈣，保證了產(chǎn)品的安全性。臨床上可用于兒科、婦產(chǎn)科、骨科、內(nèi)科、心血管、腫瘤科等。

標(biāo)準(zhǔn)三，專(zhuān)業(yè)防治VD缺乏癥。豆豆娃R維生素D滴劑主要用于預(yù)防和治療維生素D缺乏癥，如佝僂病等。對(duì)于嬰幼兒和兒童，它能促進(jìn)鈣磷吸收、骨骼生長(zhǎng)、骨骼鈣化、牙齒健全，調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)、提高免疫力；對(duì)于孕產(chǎn)婦，它能預(yù)防妊娠糖尿病、胎兒低體重，促進(jìn)胎兒肺成熟、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)、提高免疫力；對(duì)于中老年人，它能促進(jìn)骨形成、降低骨流失，預(yù)防骨質(zhì)疏松、肌無(wú)力、骨折，提高肌力，預(yù)防和減少跌倒。

標(biāo)準(zhǔn)四，服用更方便。豆豆娃R維生素D滴劑采用單劑量包裝軟膠囊型滴劑，服用方便、衛(wèi)生，劑量更準(zhǔn)確。