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怎樣讓性愛(ài)幫助睡眠

2012-06-16 09:11 來(lái)源:39健康網(wǎng)社區(qū) 作者:...我要評(píng)論 (0) 點(diǎn)擊:

  研究發(fā)現(xiàn),在一次性生活中,女性消耗的體力僅是男性的1/3,于是,怎樣讓男女在這一共同的過(guò)程中都得到充分放松,促進(jìn)睡眠,就成了一個(gè)問(wèn)題。

  此外,夫妻的睡姿也很有講究。美國(guó)性愛(ài)專家坦婭建議,性生活后,丈夫可從妻子身后環(huán)抱著她入睡,使雙方身體充分接觸,又不壓迫心臟,能讓女人產(chǎn)生最大的安全感,有利于促進(jìn)夫妻感情和睡眠質(zhì)量。

  還有一些性愛(ài)專家建議裸睡,認(rèn)為這樣人體更放松,還有利于增強(qiáng)身體免疫能力,能最大限度地消除疲勞。

  用睡眠維持旺盛的性能力,最佳狀態(tài)是保持7―8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

  性生活對(duì)很多病癥都有意想不到的緩解和抑制作用。除了失眠以外,女性性生活可治療以下三種病痛:

  減輕經(jīng)前綜合征

  女性在月經(jīng)前的5~7天內(nèi),流入骨盆的血液增加,有可能引起腫脹和痙攣,導(dǎo)致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運(yùn)動(dòng),能促使血液加速流出骨盆區(qū),進(jìn)入血液總循環(huán),而減輕骨盆壓力,從而減輕腹部不適。

  有助于女性陰道的消毒

  實(shí)驗(yàn)證明精液中有一種抗菌物質(zhì)——精液胞漿素,它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌??梢詭椭陨称髅庠馕⑸锏那忠u。長(zhǎng)期沒(méi)有性生活的女性,容易患陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等病癥。

  有效減少心臟病發(fā)生

  性生活可以讓骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險(xiǎn)比性生活不和諧的人至少減少10%。

(責(zé)任編輯:張陽(yáng))

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