核心提示:天氣熱,人體的自然反應(yīng)就是出汗散熱,然而許多消暑法卻是反其道而行之,有時(shí)不但消不了暑,反而會(huì)讓人因無法散熱而中暑,甚至影響血液循環(huán)。
天氣熱,人體的自然反應(yīng)就是出汗散熱,然而許多消暑法卻是反其道而行之,有時(shí)不但消不了暑,反而會(huì)讓人因無法散熱而中暑,甚至影響血液循環(huán)。
漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道,要治療傷暑(中暑),第一步就是“先以熱水灌之,令汗出”,因?yàn)闊崴心芰?,?huì)讓毛孔打開來排汗,解除熱氣悶在身體里的狀況;而冰水則有“阻擋”作用,不利氣血循環(huán)。專家說,夏天多喝溫?zé)岬陌组_水,或喝烏梅汁生津,以及綠豆、薏仁,有助消暑,并盡量吃時(shí)令蔬果攝取水分與營養(yǎng),例如西瓜。至于性寒的涼茶,只能在天氣熱、大量流汗時(shí)喝一些,不宜常喝,否則腸胃負(fù)擔(dān)太大,進(jìn)而導(dǎo)致腹瀉。
刨冰店中五彩繽紛的配料和淋醬,便利商店中單是包裝就可口誘人的雪糕、甜筒等等。揮汗如雨的夏日,冰品往往是消暑圣品的首選。不過,究竟該如何選冰品才能吃得快樂又不失健康呢?趕快來看看專家醫(yī)師們教你怎么吃冰。
不能吃冰的情況
1、月經(jīng)前期或月經(jīng)期間
子宮容易收縮,造成經(jīng)痛或經(jīng)血難以排除干凈,長期會(huì)有經(jīng)期不順的問題。
2、飯后
胃內(nèi)的溫度急劇下降,容易造成胃脹、消化不良,甚至絞痛、腹瀉。
3、劇烈運(yùn)動(dòng)后
會(huì)讓胃腸道的血管突然收縮,引起腹瀉或腹痛。
小貼士:冰對(duì)嗓子也有刺激,有哮喘的人不能多吃,防止哮喘復(fù)發(fā)。
責(zé)任編輯:陳竹軒