預(yù)防暈動(dòng)癥妙招：聞鮮姜 喝醋水

●聞聞鮮姜、桔皮，或者喝杯食醋溫開水

　　暈動(dòng)癥，即暈車病、暈船病、暈機(jī)病等疾病的統(tǒng)稱。中國是暈動(dòng)癥發(fā)生率最高的國家之一，80%的人都曾經(jīng)歷過不同程度的暈動(dòng)反應(yīng)。這種疾病目前沒有徹底治愈的辦法，但選擇有效的抗暈藥能夠緩解痛苦。

　　暈動(dòng)癥在乘車、航海、飛行數(shù)分鐘至數(shù)小時(shí)后發(fā)生。初時(shí)感覺上腹不適，繼有惡心、面色蒼白、出冷汗，旋即有眩暈、精神抑郁、唾液分泌增多和嘔吐。可有血壓下降、呼吸深而慢、眼球震顫，嚴(yán)重嘔吐可引起失水和電解質(zhì)紊亂。癥狀一般在停止運(yùn)行或減速后數(shù)十分鐘和幾小時(shí)內(nèi)消失或減輕。亦有持續(xù)數(shù)天后才逐漸恢復(fù)，并伴有精神萎靡、四肢無力。重復(fù)運(yùn)行或加速運(yùn)動(dòng)后，癥狀又可再度出現(xiàn)。但經(jīng)多次發(fā)病后，癥狀反可減輕，甚至不發(fā)生。

　　對(duì)于暈動(dòng)癥，最好的治療方法是發(fā)病時(shí)閉目仰臥。坐位時(shí)頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺。環(huán)境要安靜，通風(fēng)要良好。同時(shí)可選用抗組胺和抗膽堿類藥物，如氫溴酸東莨菪堿、茶苯海明、鹽酸倍他司汀。止吐藥如甲氧氯普胺（胃復(fù)安）、氯丙嗪、地西泮（安定）等。

　　為了減輕暈動(dòng)癥的易感性，可采取以下預(yù)防方法：

　　1.獲得充足的新鮮空氣，打開小汽車的窗戶，到輪船甲板的前端，打開飛機(jī)頭頂?shù)耐饪住?/p>

　　2.盡量保持頭不動(dòng)，閉上眼睛，凝視主焦點(diǎn)或是另一個(gè)不動(dòng)的物體。并且坐在感覺運(yùn)動(dòng)最小的地方——小汽車前部的座位，輪船中間或是輪船前艙的艙位或者機(jī)翼上方的座位。不要坐在與公共汽車、火車、飛機(jī)運(yùn)動(dòng)相反的座位上，不要在運(yùn)動(dòng)中閱讀。

　　3.進(jìn)食低脂、淀粉類食物，不要進(jìn)食有強(qiáng)烈刺激氣味和味覺的食物。不要喝酒、抽煙，以免引起惡心。

　　另外，預(yù)防暈動(dòng)癥還有很多小妙招：

　　1.鮮姜：行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時(shí)放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可將姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。

　　2.桔皮：乘車前1小時(shí)左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對(duì)折，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔用兩手指擠壓，皮中便會(huì)噴射帶芳香味的油霧?？晌?0余次，乘車途中也照此法隨時(shí)吸聞。

　　3.風(fēng)油精：乘車途中，將風(fēng)油精擦于太陽穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。

　　4.食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也可防暈車。

　　5.傷濕止痛膏：乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，防止暈車療效顯著。

　　6.指掐內(nèi)關(guān)穴：當(dāng)發(fā)生暈車時(shí)，可用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)腕橫紋上約二橫指處、兩根筋之間。