在一晝夜的時(shí)間里，過性生活以什么時(shí)間為好？不少夫婦都十分關(guān)心這一問題，性學(xué)家也不斷在探索研究它。比較一致的看法是，性生活時(shí)間的安排，通常應(yīng)考慮兩個(gè)問題：一是不在疲勞的狀況下過性生活，二是性生活之后有一個(gè)比較充分的休息和恢復(fù)體力的時(shí)間。

　　三種說法

　　從目前性生活的實(shí)踐來看，有以下三種說法：

　　一、有人認(rèn)為，以晚上時(shí)間為好。

　　所謂晚上，一般是指22點(diǎn)左右，對(duì)相當(dāng)一部分人來說，這是即將入睡的時(shí)間。持這種觀點(diǎn)的人認(rèn)為，性活動(dòng)需要付出較大的體力，在這段時(shí)間過性生活，完事后可以立即入睡，使雙方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。

　　二、有人認(rèn)為，清晨，也就是6點(diǎn)左右為好。

　　持這一意見的人認(rèn)為經(jīng)過一夜的休息，體力得到了恢復(fù)，性生活中有較好的精力。另外，從生理學(xué)角度說，人體內(nèi)腎上腺荷爾蒙的濃度為最高，此時(shí)的性欲也最強(qiáng)。在這一時(shí)間內(nèi)過性生活，可以短時(shí)間進(jìn)入性興奮狀態(tài)。雖然性交后得不到及時(shí)休息，立刻要從事工作或?qū)W習(xí)，但一次性生活耗費(fèi)的體力并不大。清晨過性生活，以性生活后無疲乏不適的感覺來判斷是否適合自己。

　　三、有些人主張，最好先睡上幾個(gè)小時(shí)，一覺醒來再過性生活為好。

　　持這一種看法的人認(rèn)為，現(xiàn)代人的生活節(jié)奏較快，經(jīng)過一天8小時(shí)的學(xué)習(xí)、工作，大都比較疲勞，而到了晚間還想享受一下夜生活，進(jìn)行必要的社會(huì)交往，一般睡覺較晚。在這種情況下進(jìn)行性生活，體力不濟(jì)，精神懈怠，未必能使雙方滿意。如果睡上一覺，得到一段時(shí)間必要的休息，那體力、精力都得到恢復(fù)，性交后還可以睡上幾個(gè)小時(shí)。

　　一種建議

　　以上三種說法各有道理，難分優(yōu)劣。不過，就相當(dāng)一部分夫婦的習(xí)慣來說，以第一種說法為最普遍。

　　其實(shí)，例如性功能較弱的人選擇在清晨就有利于彌補(bǔ)自己的弱點(diǎn)；工作費(fèi)力的人選擇在睡前就比較容易保持旺盛的工作精力。

　　總之，性生活的時(shí)間沒有一定之規(guī)。不管選擇什么時(shí)間都是適宜的，不必千篇一律地強(qiáng)求。

（責(zé)任編輯：張陽）