身在繁重職場環(huán)境中的人們，很多都以身體為代價(jià)去打拼事業(yè)，缺乏定期鍛煉的習(xí)慣，休息時(shí)間不夠，身體處于亞健康狀態(tài)。如今，有這樣一類人，被稱作“職場彩虹族”，他們不再是過去每日被繁重工作所累的困難白領(lǐng)，而是工作中也能快樂享受，生活更是包含了“紅橙黃綠藍(lán)靛紫”所代表的七種豐富的內(nèi)容和含義。他們在生活、工作中尋找最佳平衡點(diǎn)，每天都如彩虹般多姿與健康。職場中的“彩虹族”以“積極面對(duì)工作，快樂享受生活”為原則，堅(jiān)持積極樂觀的心態(tài)來度過每一天。

秘訣一 以積極樂觀的心態(tài)面對(duì)難題

秘訣二 建立平衡的時(shí)間管理

在工作中，遇到困難，產(chǎn)生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個(gè)問題處理過程，就成為增強(qiáng)自己能力、發(fā)展成長重要的機(jī)會(huì);另外也可能是環(huán)境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂觀的態(tài)度去面對(duì)每一件事。因此正向樂觀的態(tài)度不僅會(huì)平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導(dǎo)向正面的結(jié)果。

即使工作再繁重，任務(wù)再緊迫，也要給自己留出休整的空間和時(shí)間，不要把自己逼得喘不過氣。應(yīng)懂得如何提高單位時(shí)間的工作效率，更要學(xué)會(huì)將工作和生活的范疇區(qū)分開，不要把工作上的壓力帶回家。最重要的是，不要讓工作的安排左右你，要學(xué)會(huì)合理安排工作的日程表，梳理好任務(wù)中的輕重緩急，懂得詳略之分，主要和次要之分。學(xué)會(huì)分解壓力，不要試圖一個(gè)人獨(dú)自承擔(dān)所有的繁重內(nèi)容，應(yīng)懂得和同事及下屬共同承擔(dān)。

 秘訣三 學(xué)會(huì)良好的溝通與交流

秘訣四 提升自我的認(rèn)識(shí)與綜合能力

除了自我改善心態(tài)，要想做一個(gè)快樂的職場彩虹族，還應(yīng)積極建立良好的人際關(guān)系，努力加強(qiáng)與上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和同事的溝通交流。團(tuán)隊(duì)合作的過程離不開良好的交流，學(xué)會(huì)通過尋求心理幫助及與家人朋友傾訴、進(jìn)行心理咨詢等方式來積極應(yīng)對(duì)職場中的壓力與困惑。積極主動(dòng)地采取多種渠道釋放緊張情緒，消除工作中的負(fù)面影響。

工作中的困難與迷茫都是來自于對(duì)工作內(nèi)容的不熟悉與不確定，以及對(duì)所在行業(yè)的生疏與未知。改善困境最有效最直接的方法，是去學(xué)習(xí)、了解、掌握與工作范疇相關(guān)的專業(yè)知識(shí)和技能，并設(shè)法提升自身的綜合能力。當(dāng)熟悉工作所需具備的要求之后，壓力自然就會(huì)減低和消除。要想做一個(gè)輕松的職場彩虹族，提升自我是必不可少的內(nèi)容。