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年終歲尾職場(chǎng)人士壓力大 聽三位職場(chǎng)女性健康悟語(yǔ)

2013-02-15 09:18 來(lái)源:都市女報(bào) 作者:...我要評(píng)論 (0) 點(diǎn)擊:

  健康是什么?有人說(shuō),無(wú)病無(wú)災(zāi)就是健康;也有人說(shuō),健康,就是你能自如地大笑、行走與欣賞一路的風(fēng)景;還有人說(shuō),健康是你的心理能及時(shí)地得到疏解,你的情感有地方釋放,能被他人感受到……

  只有在保障健康的前提下,才能去追求更加幸福的生活。那么,過(guò)去的一年,你有哪些健康感悟,新的一年,有哪些健康規(guī)劃?60后、70后、80后的女子,作為職場(chǎng)中的中堅(jiān)力量,她們充斥著做事情的激情和期待,但上有老下有小,來(lái)自工作和生活的壓力,讓她們?nèi)找娓惺艿缴眢w健康的重要性,面對(duì)著父母日漸老去的面孔,她們對(duì)“健康”一詞的感受愈來(lái)愈深……

  我們還是聽聽她們的心聲吧,她們是三個(gè)普通女子,行走在不同的行業(yè),她們的健康感悟里或許就有我們每一個(gè)人的聲音。

  學(xué)會(huì)和自己的身體對(duì)話

  張輝 44歲 中國(guó)·勝武實(shí)業(yè)有限公司山東分公司總經(jīng)理

  過(guò)去的一年,和我從小一塊長(zhǎng)大的好朋友因工作壓力太大,而突發(fā)心臟病,最后做了心臟搭橋手術(shù)。在單位是中層領(lǐng)導(dǎo)的她,非常能干,經(jīng)常加班加點(diǎn)。這種高強(qiáng)度的工作狀態(tài)導(dǎo)致的后果就是突發(fā)性心臟病,幸虧搶救及時(shí),人算是平安無(wú)事,但身體狀況大不如從前。那段時(shí)間,她憔悴的面容和糟糕的身體狀態(tài),對(duì)我觸動(dòng)很大。

  我覺(jué)得女人應(yīng)該學(xué)會(huì)和自己的身體對(duì)話。40多歲的女人往往是事業(yè)、家庭雙雙兼顧,很多時(shí)候身心疲憊,自顧不暇,被認(rèn)為是花期已逝,甚至人老珠黃。古往今來(lái)無(wú)數(shù)紅顏為此無(wú)限感傷,但是只有接受當(dāng)下的自己,做自己身體最好的朋友,才能緩解這種失落和挫敗感,使自己重新煥發(fā)活力與青春。拿出對(duì)待朋友的心思對(duì)待身體,和身體對(duì)話,它就會(huì)以良好的姿態(tài)呈現(xiàn)給你。

  朋友需要維護(hù)需要探視,自己的身體更需要經(jīng)常檢查審視。不要怕麻煩,養(yǎng)成定期查體的好習(xí)慣;朋友哪里不爽了,可以向你叫苦傾訴,自己的身體何嘗不是呢?沒(méi)有不適的感覺(jué)時(shí),可能是你慢待這位朋友很久了,這時(shí)如果再冷落她,她就可能和你絕交。所以,加倍愛(ài)護(hù)身體,靜下來(lái),傾聽她的聲音吧。如果說(shuō)身體是我們的朋友,那么情緒就是身體的伴侶,她們和諧了,人才能呈現(xiàn)最佳狀態(tài),因而管理好自己的情緒,身體會(huì)感激你的。

  新的一年,給自己的身體一個(gè)合理的規(guī)劃,充電是必不可少的,閑暇時(shí),去學(xué)學(xué)古箏,保持開朗健康的心態(tài),讓自己生活得更充實(shí)。

  喜樂(lè)的心是良藥

  奇異恩典 37歲 某金融公司中層管理者

  每到歲末年初,總會(huì)發(fā)出和收到很多祝福短信:祝你身體健康!那么誰(shuí)最明白健康的重要性?是曾經(jīng)對(duì)“健康失而復(fù)得的人”。他們最懂,健康是每一個(gè)人的追求,雖然,不一定每一個(gè)人都能擁有。

  有一段時(shí)間,我因?yàn)橐稽c(diǎn)小毛病,前前后后打了一個(gè)多月的針,各種方子都用遍了,還總不見(jiàn)好,那時(shí)工作也忙,病老不去根,整個(gè)人被攪得灰頭土臉的,心情很糟糕,做什么事情都覺(jué)得不順。后來(lái)我就想,如果老是這種心情的話,還能做好什么呢?疾病也是一樣,你表現(xiàn)得越勇敢越快樂(lè),它就越畏懼。心情豁然開朗后,小毛病慢慢就去根了。

  我們經(jīng)常講健康的體魄。體就是身體,魄應(yīng)該就是心靈吧。健康不只是身體健康,不只是天天羽毛球網(wǎng)球游泳跑步,心靈健康應(yīng)該是一個(gè)人更重要的考量因素。那么,如何滋養(yǎng)心靈,去怡神養(yǎng)心收集正能量呢?我的每日靈糧來(lái)自BIBLE——— 我的心靈朋友,可以指引和糾正我前進(jìn)的方向。時(shí)常有內(nèi)心的聲音告訴自己,“要保守你的心,勝過(guò)保守一切,因?yàn)橐簧男Ч加尚陌l(fā)出。”更深知,喜樂(lè)的心是良藥。所以,當(dāng)面對(duì)那些不讓人喜樂(lè)的事情時(shí),就學(xué)會(huì)忘記背后,努力面前,向著標(biāo)桿直跑。

  我一直覺(jué)得,富足不是你擁有多少財(cái)富,而是用這些財(cái)富幫助到了多少應(yīng)該幫助的人。對(duì)我來(lái)說(shuō),幫助自己和每一個(gè)自立自強(qiáng)的女性朋友們安排好自己的優(yōu)雅晚年,享受金悅?cè)松?,就是自己最大的喜?lè)。

  我的新年規(guī)劃就是,每天一點(diǎn)一滴去關(guān)注身心健康,只有這樣才能擁有高品質(zhì)的健康體魄。希望我的每一位朋友,都健康喜樂(lè)。

  健康面前,但愿人人都是智者

  連傻子都知道,健康是最大的財(cái)富。但真正感悟這句話的,應(yīng)該是那些不再健康的人。

  對(duì)于大多數(shù)還自以為自己健康的人來(lái)說(shuō),這句話只不過(guò)是掛在嘴上的一句流行語(yǔ)而已。當(dāng)你的身體還處于所謂的健康狀態(tài),真正有幾個(gè)人想得開,讓你放棄所謂的權(quán)力和職位來(lái)爭(zhēng)取更健康的體魄?于是越來(lái)越多的人在疾病面前開始感喟:如果生命再給我一次從頭開始的機(jī)會(huì),我會(huì)好好愛(ài)護(hù)自己,體貼家人,所謂的權(quán)欲都是身外之物,有什么能比好好活著更重要呢?

  前一陣,一個(gè)小姐妹的父親去世了,才50歲的年紀(jì),胃癌轉(zhuǎn)移到胰腺,從查出來(lái)到去世,僅僅三個(gè)月的時(shí)間。“我怎么就沒(méi)想到每年帶父親去查查體呢?”每每聊到此事,小姐妹就后悔得痛哭流涕。她說(shuō)自己永遠(yuǎn)忘不了父親臨終前的囑托:工作不要太拼命了,一定要好好愛(ài)護(hù)自己,多陪陪媽媽,記得要經(jīng)常去醫(yī)院查查體……

  我想,這應(yīng)該就是她最大的感悟吧,經(jīng)歷了失去親人的痛苦,才開始明白,原來(lái)沒(méi)有健康的身體,一切都是枉然。

  我們每個(gè)人都知道,一定要定期查查體,防患于未然。也開始嘗試著給自己制定健康計(jì)劃,但往往到頭來(lái)功虧一簣,太忙了,沒(méi)時(shí)間,成了為自己開脫的理由。對(duì)自己尚且如此,對(duì)身邊的親人就更談不上關(guān)心與照顧了。

  記得一位做心理咨詢工作的朋友說(shuō),一定要呵護(hù)好自己的身心靈。老話說(shuō)得好:留著青山在,不怕沒(méi)柴燒。不要等自己渴急了再喝水、餓壞了才吃飯、睜不開眼了才睡覺(jué)、醉趴下了才放下酒杯。在生命面前,但愿人人都是智者。

  健康生活就是幸福

  靜子 33歲 公司職員

  關(guān)于什么是幸福,大家有不同的觀點(diǎn),我認(rèn)為健康活著就是幸福。

  有段時(shí)間老公莫名發(fā)燒不退,到醫(yī)院查遍了全身也找不到原因。醫(yī)生不停地用抗生素,阿奇霉素使他吃不下飯,本來(lái)好好的一個(gè)人身體卻每況愈下,最后住進(jìn)了醫(yī)院。后來(lái)轉(zhuǎn)到齊魯醫(yī)院,再后來(lái)就在我快撐不住的時(shí)候,燒卻莫名就退了。

  那段時(shí)間我的心情灰暗到了極點(diǎn),每天奔波在醫(yī)院和家之間,還要照顧孩子,腦子里混亂極了,不知道哭了多少次,簡(jiǎn)直心力交瘁,但表面上仍然鼓勵(lì)老公一定要堅(jiān)定戰(zhàn)勝病魔的決心。

  當(dāng)時(shí)我就想,我再也不說(shuō)他不上進(jìn)了,再也不說(shuō)他干家務(wù)少了,只要他健康,我心甘情愿過(guò)平淡的生活。直到現(xiàn)在我還能想起老公好起來(lái)時(shí)我的心情,就像黑暗好久終于看到了晴天,壓在身上的一塊石頭終于落了地。感覺(jué)健康真好,什么也比不上健康的身體。錢能買來(lái)大房子和豪車,能買來(lái)漂亮衣服和美食,但買不來(lái)健康,一個(gè)人沒(méi)有了健康就沒(méi)有了一切,幸福更無(wú)從談起。

  新的一年,我們要好好鍛煉身體,周末增加戶外運(yùn)動(dòng),多帶孩子走進(jìn)自然。父母身體健康就是我們的福分。一家人在一起健康地走過(guò)一年又一年,這就是幸福。(高云)

Tags:九洲 藥房 藥店

責(zé)任編輯:中國(guó)醫(yī)藥聯(lián)盟

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