洗澡水溫不宜超過40度 搓澡過度染病幾率高10倍
冬季到了,有人調(diào)侃“洗澡要靠勇氣”,有人則仍堅持每天一洗,但司空見慣了的事,我們卻容易忽視細(xì)節(jié),或者覺得誰都會的事,還有什么好講究呢?
別看洗澡簡單,但洗得不好洗得不對,卻能變好事為壞事。好比有些特愛干凈的人,堅持每天洗澡,卻可能越洗越癢,以為沒洗干凈,又越癢越洗,其實是皮膚在抗議你的方法不對了。
水溫不超過40度為宜
天熱時,洗澡水的溫度一般都不會過熱,但冬天冷的時候,可就不好控制了,為了暖和一點,把洗澡水弄得熱一點舒服些,無可厚非吧。其實這么做也有風(fēng)險。首先太熱的水會過度洗掉皮膚表層的正常油脂,還會破壞皮膚表面的保護(hù)性菌群,傷害角質(zhì)層,洗得越久越多,反而越容易瘙癢。因為表層的平衡被打破了,干燥、瘙癢就容易出現(xiàn)。
同時水溫過高的話,會使得全身表皮血管擴(kuò)張,心腦血流量減少,發(fā)生缺氧。有人洗澡久了覺得頭暈,就有這個緣故。尤其是孕婦,洗澡的時候水溫要控制好,以防發(fā)生胎兒缺氧的情況。所以適宜的水溫應(yīng)略高于體溫,一般在40度左右,高了不僅會燙傷還會引起其他一些副作用。但水溫低點是不是就安全了呢?也未必。過冷的水會使皮膚毛孔突然緊閉,血管收縮,體內(nèi)熱量散發(fā)不出來,代謝受阻,人反而不舒服。有人堅持用冷水洗澡保健,有人還能冬泳,那得身體許可,且是經(jīng)過鍛煉的,一般人不要盲目嘗試。
“搓澡”勿過度
許多人都有過這樣的體驗,身上并不臟,可水一泡,就搓下許多“泥”,覺得自己身上其實很臟,于是香皂、沐浴露、搓澡巾群起而上,試圖把這些臟東西一網(wǎng)打盡。結(jié)果越搓越多,甚至皮膚通紅發(fā)疼。醫(yī)生認(rèn)為:這種做法,其實不可取。
人的皮膚最外面是角質(zhì)層,角質(zhì)層會不斷更新脫落,脫落的這些細(xì)胞就和身上的汗液等物質(zhì)混在一起,洗澡時把這些代謝物清除即可,促進(jìn)了皮膚的新陳代謝。但若洗得過多,同時還使勁”搓泥“,就容易把角質(zhì)層”搓破“,身體的保護(hù)層也就有了漏洞,喪失部分保護(hù)作用,皮膚細(xì)胞的水分更容易蒸發(fā)掉,使得皮膚變得很干燥,從而引起瘙癢。若皮膚有破損,保護(hù)層失效,也給了病毒或細(xì)菌可趁之機(jī),進(jìn)入人體產(chǎn)生丘疹,引起瘙癢。據(jù)調(diào)查,經(jīng)常愛用搓澡巾的人染上傳染性軟疣病毒的機(jī)會比不用的高4到10倍。
時機(jī)有講究
偶爾一次想何時洗澡就何時洗澡,可能影響不大,但若日常洗澡較頻繁,那時間的選擇不可忽視。空腹或者飯后過飽的時候,是不宜馬上洗澡的。容易發(fā)生低血糖,導(dǎo)致暈倒。飯后洗澡表層血管擴(kuò)張,胃腸道血液減少,消化液分泌受到影響,影響食物消化吸收。尤其是酒后,盡量不要馬上洗澡,會促進(jìn)酒精的吸收加快,導(dǎo)致身體不適加重,嚴(yán)重的甚至?xí)杳?。所以至少要休息半個小時以后再洗澡為宜。
洗澡一般在一個較密閉的空間,時間不可太長,否則可能會引起心腦缺氧,體質(zhì)弱的老年人更要注意,以防引起心臟方面的問題。所以最好把時間控制在半小時以內(nèi)為宜。
“花瓣浴”香艷易過敏
淋浴是許多家庭的首選,但也有些單獨住的年輕人喜歡泡澡,裝一大缸溫水,把自己舒服地泡在水里,即便外面天寒地凍,仍可獨享一份溫暖,很愜意。而為了增進(jìn)泡澡的效用,有些人會加入牛奶、精油或者中藥包什么的,意圖強(qiáng)身健體或美膚。這種做法可以增加洗澡的趣味,有些也確實有一定的效用,但未必人人都適合,皮膚是個很個性化的東西,個別人用了沒事,不見得人人都可以。用得不當(dāng),說不定會引起過敏,輕則起點小紅點幾天就好了,重則可能得去看醫(yī)生了。
影視劇里,常見此類香艷鏡頭:美女入浴,總要事先在水里撒上大把鮮紅的玫瑰花瓣,看起來很是誘人,似乎洗個花瓣浴,人也能變得香氣襲人一般。其實這只能看看當(dāng)個樂子罷了,真正實踐的話,卻未必那么美妙,且不說花瓣是否干凈清潔,若是某些物質(zhì)引起皮膚過敏長出紅疹子,美人兒變成關(guān)公臉,可就不劃算了。
責(zé)任編輯:中國醫(yī)藥聯(lián)盟
-
新版醫(yī)保目錄8月來襲 這四類藥調(diào)入呼聲最高
近日,國家醫(yī)保局發(fā)布《2019年國家醫(yī)保藥品目錄調(diào)整工作方案(征求意見稿)》(以下簡稱《意見稿》),明確2019年醫(yī)保目錄調(diào)整工作分為三個階段,即1-3月準(zhǔn)備階段,4-5月評審階段(確定備選名單、遴選專家投票、確定調(diào)入調(diào)出藥品名單、談判),2019年6月常規(guī)目錄發(fā)布階段,2019年6-7月談判階段,2019年8月發(fā)布談判準(zhǔn)入目錄。...
-
央視曝光藥師掛證亂象 藥師掛證再迎整頓潮
央視3.15晚會曝光掛證亂象,某執(zhí)業(yè)藥師掛證平臺已無法訪問,藥師掛證再迎整頓潮。...
-
地板價!廣東藥價全省聯(lián)動
3月12日,廣東省人民政府官網(wǎng)發(fā)布《關(guān)于印發(fā)廣東省改革完善醫(yī)療衛(wèi)生行業(yè)綜合監(jiān)管制度實施方案的通知》。...
-
大批醫(yī)藥代表工資下降?新機(jī)會來了
目前,似乎整個行業(yè)被悲觀的情緒所籠罩:曾有資深的醫(yī)藥代表對賽柏藍(lán)表示,現(xiàn)在“悲觀”是大趨勢:政策壓力大導(dǎo)致的從業(yè)環(huán)境不理想,控費背景下完不成指標(biāo),所做的產(chǎn)品市場空間有限…… ...
-
金額公開!全國醫(yī)院用藥品種、科室、藥企排名
金額公開!全國醫(yī)院用藥品種、科室、藥企排名...
-
4+7未中選藥品大降價!格列衛(wèi)歷史最低
海發(fā)通知,4+7未中選藥品降價!格列衛(wèi)(100mg*60片)降至7182元,創(chuàng)歷史最低。...
-
剛剛!3個大品種說明書被改,兒童、孕婦禁用!
剛剛!3個大品種說明書被改,兒童、孕婦禁用!...
-
剛剛!這60個藥,被暫停采購(附名單)
2月27日,江西省醫(yī)藥采購服務(wù)平臺發(fā)布《關(guān)于調(diào)整二甲雙胍等藥品網(wǎng)上采購資格的通知》,有60個藥被暫停掛網(wǎng)資格,涉及46家藥企。...
-
4+7未中選高價藥,提高自負(fù)比例
4+7最新文件,未中選高價藥,提高自負(fù)比例,未中選藥品梯度降價。...
-
藥監(jiān)不放假 加班查藥店!5大重點需注意
這個春節(jié),藥監(jiān)沒放假,重點對藥店執(zhí)業(yè)藥師在職在崗和處方藥銷售進(jìn)行了檢查。節(jié)后整治五重點,所有藥店需注意。...
-
輔助用藥,再迎致命打擊
近日,業(yè)內(nèi)流傳一份由國家衛(wèi)健委藥政司起草的《關(guān)于征求開展藥品使用監(jiān)測和臨床綜合評價工作通知(征求意見稿)意見的函》(以下簡稱《意見稿》)。...
-
通過率僅14.1%!執(zhí)業(yè)藥師考試創(chuàng)7年最低
近日,國家藥監(jiān)局執(zhí)業(yè)藥師資格認(rèn)證中心發(fā)布通知,公布2018年度國家執(zhí)業(yè)藥師資格考試合格標(biāo)準(zhǔn)和考試結(jié)果。...