“世界上最遠(yuǎn)的距離，莫過(guò)于我們坐在一起，你卻在玩手機(jī)。”這句話在網(wǎng)上流傳很廣。剛剛過(guò)去的春節(jié)，本是一次難得的家庭團(tuán)聚機(jī)會(huì)。但記者發(fā)現(xiàn)，如今在飯桌上，不少年輕人只顧埋頭玩手機(jī)，老人好容易盼到孩子們都回來(lái)，卻發(fā)現(xiàn)孩子們很少和他們交流。在青島就曾發(fā)生過(guò)這樣一幕：面對(duì)只顧玩手機(jī)的孫子孫女，備受冷落的老人一怒之下，摔了盤(pán)子離席而去。

　　由手機(jī)引發(fā)的各種情感危機(jī)，一再重復(fù)上演。我們不得不反思，在享受手機(jī)帶來(lái)便捷的同時(shí)，是否因過(guò)于依賴手機(jī)而忽視了現(xiàn)實(shí)的人際交往?近日，中國(guó)青年報(bào)社會(huì)調(diào)查中心通過(guò)題客調(diào)查網(wǎng)和民意中國(guó)網(wǎng)，對(duì)12098名受訪者進(jìn)行的調(diào)查顯示，71.8%的受訪者認(rèn)為過(guò)分依賴手機(jī)而忽視當(dāng)面交往的現(xiàn)象普遍存在。

　　過(guò)半受訪者除了接打電話和收發(fā)短信，平均每天使用手機(jī)在1小時(shí)以上

　　“能不能把你的注意力從手機(jī)抽離開(kāi)，借我點(diǎn)。”在朋友一次又一次建議甚至發(fā)火之后，武漢大學(xué)大三學(xué)生張嬌開(kāi)始反思自己這一“令人討厭”的行為。

　　調(diào)查顯示，36.8%的人出現(xiàn)過(guò)手機(jī)鈴聲幻聽(tīng)，36.4%的人表示手機(jī)從不離手，30.2%的人坦言經(jīng)常漫無(wú)目的地對(duì)著手機(jī)，24.0%的人聽(tīng)到過(guò)“不要再玩手機(jī)了”類似的忠告。

　　如今，手機(jī)的功能早就溢出單純的通訊意義，變成一個(gè)無(wú)所不能的終端。調(diào)查顯示，上網(wǎng)成為手機(jī)的一項(xiàng)重要功能，包括：瀏覽網(wǎng)頁(yè)(56.7%)、上網(wǎng)聊天(41.4%)、刷微博(25.9%)、搜索(29.3%)等。其他還有：玩游戲(34.6%)、看小說(shuō)(34.2%)、聽(tīng)歌(33.4%)、看手機(jī)報(bào)(19.5%)、看視頻(17.7%)等。

　　調(diào)查顯示，57.1%的受訪者除了接打電話和收發(fā)短信外，平均每天使用手機(jī)時(shí)間在1小時(shí)以上，其中使用手機(jī)3小時(shí)以上的有19.6%。

　　“有時(shí)候，我都懷疑是不是該去看心理醫(yī)生了。”張嬌回憶了自己的一天：早上7點(diǎn)醒來(lái)，在床上刷半小時(shí)微博;伴著手機(jī)音樂(lè)起床、洗漱;上課時(shí)，只要手一空閑就拿起手機(jī);下課更不用提。其他時(shí)間，手機(jī)絕不離身，平均5分鐘要打開(kāi)看看，生怕錯(cuò)過(guò)什么。

　　人們?yōu)槭裁从檬謾C(jī)越來(lái)越頻繁?65.2%的人表示是方便快捷，64.1%的人表示是手機(jī)功能越來(lái)越全面，64.0%的人認(rèn)為是生活需要，36.5%的人直言是現(xiàn)代人生活單調(diào)，內(nèi)心空虛。

　　國(guó)家二級(jí)心理咨詢師劉淑清在接受中國(guó)青年報(bào)記者采訪時(shí)說(shuō)，手機(jī)作為一種信息通道，是時(shí)代的產(chǎn)物。隨著海量信息的出現(xiàn)，大家越來(lái)越想隨時(shí)知道跟自己相關(guān)的信息變化，以便及時(shí)應(yīng)對(duì)。人們害怕被瞬息萬(wàn)變的現(xiàn)代社會(huì)所拋棄，就會(huì)產(chǎn)生一種焦慮，這種焦慮必須通過(guò)大腦不停運(yùn)轉(zhuǎn)和搜索才能短暫平息，就造成了對(duì)手機(jī)的過(guò)度依賴。

　　"不能活在當(dāng)下’是現(xiàn)代人的通病，高科技手段恰好提供了‘不在此時(shí)此刻’的途徑。”劉淑清說(shuō)，人們?cè)揭蕾囘@種高科技手段，就越容易產(chǎn)生人與人之間的疏離。

　　55.7%的人認(rèn)為過(guò)度依賴手機(jī)會(huì)使現(xiàn)實(shí)交流能力變差

　　四川某企業(yè)職工謝丹談起了他的同事小張。小張工作勤懇、為人老實(shí)，但大家對(duì)他的整體評(píng)價(jià)是不合群。“他閑下來(lái)就一個(gè)人埋著頭玩手機(jī)，從不和別人多說(shuō)話。有次，他忘了帶手機(jī)，結(jié)果一天都魂不守舍的。他這樣真是把自己孤立起來(lái)了。”謝丹說(shuō)。

　　說(shuō)到“手機(jī)依賴”的危害，調(diào)查顯示，55.7%的人認(rèn)為會(huì)使人的現(xiàn)實(shí)交流能力變差，46.1%的人認(rèn)為會(huì)使生活圈變窄，29.9%的人表示會(huì)陷入更深的孤獨(dú)。

　　“過(guò)分依賴手機(jī)是一種癮，助長(zhǎng)了人們的懶惰。”武漢大學(xué)社會(huì)心理學(xué)羅教講教授說(shuō)，手機(jī)依賴只是現(xiàn)代高科技依賴的一個(gè)縮影。如今，有車(chē)族走幾步就覺(jué)得累，這勢(shì)必會(huì)影響人們的身體健康。

　　調(diào)查中，57.1%的人表示手機(jī)依賴會(huì)影響視力，52.3%的人認(rèn)為將有損身體健康。41.1%的人進(jìn)一步指出，手機(jī)依賴會(huì)使人喪失思考動(dòng)力和能力，35.7%的人認(rèn)為會(huì)使人注意力缺失。

　　“如果對(duì)手機(jī)等電子產(chǎn)品太依賴，小則造成孤僻情緒，大則影響工作學(xué)習(xí)。特別是一些未成年人，很容易沉迷在虛幻世界里，會(huì)產(chǎn)生‘自我為中心’的意識(shí)和強(qiáng)烈的孤獨(dú)感，這對(duì)他們未來(lái)成長(zhǎng)是很不利的，會(huì)阻礙他們?nèi)谌肷鐣?huì)。”民意中國(guó)網(wǎng)網(wǎng)友劉先生說(shuō)。

　　讓手機(jī)回歸工具本質(zhì)

　　人們通常會(huì)在什么時(shí)候拿出手機(jī)?調(diào)查顯示，首先是“打電話、收發(fā)短信時(shí)”(57.8%)，其次是“無(wú)聊時(shí)”(54.1%)，第三是“等人或等車(chē)時(shí)”(46.7%)。13.2%的人會(huì)在很多人的聚會(huì)上拿出手機(jī)，17.5%的人在開(kāi)會(huì)或上課時(shí)拿出手機(jī)。

　　“手機(jī)就是一個(gè)工具，生活工作都離不開(kāi)。手機(jī)也是一個(gè)玩具，可以消除寂寞和無(wú)聊。但凡事都不能過(guò)度。任何事都是一分為二的，看你怎么用它!”一名民意中國(guó)網(wǎng)網(wǎng)友留言。

　　華南師范大學(xué)心理分析博士陳燦銳說(shuō)，中國(guó)人的情感比較內(nèi)斂，不太善于直接面對(duì)面表達(dá)。而手機(jī)上網(wǎng)去身份化，使得情感表達(dá)更為暢通。但不管是網(wǎng)絡(luò)溝通還是手機(jī)溝通都有局限性，因?yàn)檫@些方式屏蔽了表情信息、語(yǔ)調(diào)信息等。過(guò)度關(guān)注“人機(jī)對(duì)話”，會(huì)在一定程度上忽略現(xiàn)實(shí)的人際交流。陳燦銳認(rèn)為，我們平常還是應(yīng)該多放下手機(jī)，離開(kāi)電腦，多到戶外走動(dòng)，多和朋友交流，找一些感興趣的事來(lái)做，不要讓自己沉迷在電子產(chǎn)品上，對(duì)手機(jī)和電腦產(chǎn)生依賴。

　　劉淑清建議“手機(jī)族”們，設(shè)置一個(gè)關(guān)機(jī)時(shí)間，迫使自己回歸到一個(gè)安寧的狀態(tài)，起到凝神的作用，“這將保證你在此刻，將注意力集中在手頭的工作上。”

　　“解決問(wèn)題的關(guān)鍵，在于培養(yǎng)起克制自我的意志力，不當(dāng)誘惑的奴隸。”羅教講說(shuō)。