15歲女孩不刷微博睡不著 依賴成性染“軟癮”
(0)臨睡前不用手機(jī)刷一個(gè)小時(shí)左右微博，15歲女孩就無(wú)法入睡，以至于白天頭昏腦漲成績(jī)下降。
原來(lái)，女孩患上了有強(qiáng)迫性和依賴性的“軟癮”，需要立即實(shí)施心理干預(yù)治療。
前日上午，一對(duì)中年夫婦帶著15歲的女兒媛媛(化名)來(lái)到鐵嶺市中心醫(yī)院心理門診。
原來(lái)，在3個(gè)月前，父母給媛媛更換了一部智能手機(jī)，以往媛媛只是在電腦上刷新微博留言，但自打這以后，她開(kāi)始頻繁用手機(jī)上網(wǎng)刷微博。
“我后來(lái)已經(jīng)控制不住自己了，每天晚上睡覺(jué)前都會(huì)刷一個(gè)小時(shí)左右微博，胳膊舉酸了就側(cè)翻或趴著打字。”媛媛說(shuō)，她早上起床眼睛有血絲，上課時(shí)頭昏腦漲的，有時(shí)睡前也想控制一下，但卻像上癮一樣睡不著覺(jué)，還得起身玩一會(huì)。
由于媛媛在白天打不起精神，已引起了學(xué)習(xí)成績(jī)下降，父母只好帶著她向醫(yī)生求助。
心理門診趙鳳賢主任對(duì)此表示，用手機(jī)上網(wǎng)的習(xí)慣從表面看沒(méi)有危害，但媛媛已有了明顯的強(qiáng)迫性和依賴性，甚至發(fā)現(xiàn)影響睡眠也無(wú)法停止下去，這實(shí)際上屬于一種“軟癮”，長(zhǎng)期發(fā)展下去會(huì)對(duì)身心造成嚴(yán)重?fù)p害，“軟癮”不僅會(huì)耗費(fèi)媛媛寶貴精力時(shí)間，還會(huì)讓過(guò)度沉溺的她性格變得越來(lái)越孤僻。
“媛媛應(yīng)該立即實(shí)施心理治療計(jì)劃，并且逐漸減少用手機(jī)上網(wǎng)時(shí)間，調(diào)整以往的生活方式，平時(shí)多參加社交活動(dòng)與家人朋友交流，培養(yǎng)開(kāi)朗心境讓不良情緒得到釋放。”趙鳳賢主任說(shuō)，同時(shí)輔以呼吸療法等心理放松訓(xùn)練，由于戒掉“軟癮”是一個(gè)比較長(zhǎng)期的過(guò)程，在此期間家人的鼓勵(lì)和關(guān)心也非常重要。
責(zé)任編輯：中國(guó)醫(yī)藥聯(lián)盟
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