睡得不少但睡得不好 專家:遠離粗放型睡眠狀態(tài)
(0)中國人平均睡眠時長為8小時50分鐘，但睡眠指數(shù)得分卻僅為64.3分，剛逾及格線……3月19日，中國醫(yī)師協(xié)會主辦的2013世界睡眠日暨中國睡眠指數(shù)發(fā)布活動披露了上述數(shù)據(jù)。睡得不少，但質(zhì)量卻不好，與會專家呼吁，讓國人盡快遠離“粗放型”睡眠狀態(tài)。
此次睡眠指數(shù)的研究是由喜臨門家具股份有限公司委托零點研究咨詢集團所作的專項調(diào)查，并獲得中國醫(yī)師協(xié)會支持。調(diào)查覆蓋50余個城市，有效樣本量達10736個，有49.9%的受訪者表示起床后有疲憊感，超五成受訪者使用過各種助眠手段。
報告顯示，南方居民睡眠指數(shù)得分為64.6分，略高于北方居民(63.4分);西部居民睡眠質(zhì)量高于中部和東部。相對于城市、小城鎮(zhèn)居民在快節(jié)奏生活下較差的睡眠，農(nóng)村居民擁有更高的睡眠品質(zhì)。相對于女性和已婚群體，男性和未婚群體擁有更好睡眠。超五成受訪者表示生活壓力對自己的睡眠造成了較大影響，這一比例在北京、廣州高達80%以上。
中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會副主任委員葉京英說，人們對睡眠障礙認(rèn)知程度不足，不懂得采取適當(dāng)方法改善睡眠，是導(dǎo)致這一現(xiàn)狀的重要因素。會上，睡眠專家、睡眠產(chǎn)業(yè)代表針對報告暴露出來的問題提出了建議和解決方案。
責(zé)任編輯：中國醫(yī)藥聯(lián)盟
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