定期、適當(dāng)獻(xiàn)血有益健康，但獻(xiàn)血時(shí)須關(guān)注一些注意事項(xiàng)，以保障獻(xiàn)血者的身體健康和血液質(zhì)量。

　　獻(xiàn)血的條件和標(biāo)準(zhǔn)

　　1、年齡：18-55周歲。體重：男≥50千克，女≥45千克。

　　2、一周內(nèi)沒有感冒和急性胃腸炎，沒有服藥，24小時(shí)內(nèi)沒有飲酒。

　　3、與上次獻(xiàn)血時(shí)間相隔6個(gè)月以上。

　　4、小手術(shù)后未滿半個(gè)月、一般手術(shù)后未滿三個(gè)月、較大手術(shù)后未滿半年者不能獻(xiàn)血。

　　5、女性在月經(jīng)期間和前后3天不宜獻(xiàn)血。

　　獻(xiàn)血前的注意事項(xiàng)

　　獻(xiàn)血前一天晚餐不要進(jìn)食過飽，少吃肉、魚、蛋、牛奶、豆制品及油膩食物，不要大量飲水，以免稀釋血液，影響血液質(zhì)量。

　　獻(xiàn)血前一晚要保持良好睡眠，最好洗個(gè)澡，換上干凈內(nèi)衣，特別是兩個(gè)肘彎部要洗干凈。睡前還可以閱讀一些獻(xiàn)血宣傳資料，以解除和減輕思想負(fù)擔(dān)。

　　獻(xiàn)血時(shí)不要空腹，可提前吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、面包等，可適當(dāng)補(bǔ)充水分，以免在獻(xiàn)血過程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等不良反應(yīng)。

　　獻(xiàn)血后的注意事項(xiàng)

　　采血結(jié)束后，戰(zhàn)友們應(yīng)就近稍做休息，不得急起，以防腦缺血的發(fā)生。同時(shí)按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下淤血，可以喝杯牛奶補(bǔ)充一下能量及血糖。

　　為保護(hù)穿刺孔不受感染，4小時(shí)內(nèi)不要去除穿刺孔上的敷料。針眼處要保持清潔，1-2天內(nèi)不能沾水，防止發(fā)生感染。針眼周圍出現(xiàn)青紫現(xiàn)象時(shí)，可用毛巾熱敷。

　　獻(xiàn)血當(dāng)天不要從事高空作業(yè)、高溫作業(yè)、駕駛車輛、體育比賽等活動，一兩天內(nèi)不能做劇烈活動，在此期間適當(dāng)增加飲水量。

　　獻(xiàn)血后，多吃瘦肉、雞蛋、 豆制品、新鮮水果和蔬菜等食物，可促進(jìn)血液成分更快恢復(fù)，切忌暴飲暴食。此外，茶葉中的鞣酸易與血液中的蛋白質(zhì)和鐵結(jié)合，影響獻(xiàn)血者血細(xì)胞的再生。有飲茶習(xí)慣的戰(zhàn)友，獻(xiàn)血后一個(gè)月內(nèi)最好不要喝茶。