首頁 > 健康保健 > 健康資訊

快節(jié)奏下生活陋習容易致癌

2013-10-04 07:54 來源:中國新聞網(wǎng) 作者:...我要評論 (0) 點擊:

  如今快節(jié)奏的生活讓腸道、肺、胃等各種器官久經考驗,甚至有患癌的風險。而我國自古就有食療的傳統(tǒng),大家常吃的食物中有很多可以防癌抗癌的成分。比如豆?jié){、番茄、菠菜等等。

  “時間就是金錢”在如今快節(jié)奏的生活中更是體現(xiàn)的淋漓盡致,不停的工作、掙錢、趕時間、搶效率,人們就像上緊發(fā)條的機器,忙起來,吃飯、睡覺都要為工作壓力以及龐大的工作量“讓路”,這讓腸道、肺、胃等各種器官久經考驗,甚至有患癌的風險。

  中華醫(yī)學會心身醫(yī)學分會主任委員、上海中醫(yī)藥大學博士生導師何裕民教授曾介紹,人體既有原癌基因,又有抗癌基因。一般情況下,它們都處于封存不動狀態(tài),但在特殊情況下,原癌基因被激活或抗癌基因丟失,人就會患上癌癥。原癌基因的被激活和抗癌基因的丟失,常常與人們的生活方式和生活行為等外界因素有關。因此,癌癥也被認為是一類與生活方式有關的慢性病。

  目前,癌癥已經成為人類中疾病殺手中很重要的一項,而我國自古就有食療的傳統(tǒng),大家常吃的食物中有很多可以防癌抗癌的成分。比如豆?jié){、番茄、菠菜等等。

  以豆?jié){為例,豆?jié){中含有可降低、排出膽固醇的大豆蛋白質和大豆卵磷質,使血液清澈,維持良好的代謝狀態(tài)。豆?jié){中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力,特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據(jù)調查不喝豆?jié){的人發(fā)生癌癥的概率要比常喝豆?jié){的人提高50%。

  根據(jù)衛(wèi)生署的建議,每人每天五谷根莖類攝取,依據(jù)不同的活動量,應達到3~6碗的份量,如果能選用五谷雜糧類,對健康更有幫助,因為它除了有人體必需的醣類、蛋白質外,更含有維持健康不可缺少的維生素E、維生素B群、鈣、鐵、硒、鎂、鋅等礦物質,及木質素、多酚等植物性化學物質以及大量的膳食纖維質。

  無論從衛(wèi)生、環(huán)保、便捷等多因素考慮,自己動手現(xiàn)磨豆?jié){都將是不二選擇?,F(xiàn)在市面上的品牌也很多,比如九陽豆?jié){機、蘇泊爾豆?jié){機、美的豆?jié){機等。價格在200-500塊之間不等。

  豆?jié){機選購指南

  1、豆?jié){機,建議選購雙層不銹鋼材質的,家里有老人小孩不容易燙傷。

  2、 對于既想做豆?jié){,也想做果汁的人,也可以選擇多功能的雙磨豆?jié){機,裝上精磨器,就可以磨出來五谷好豆?jié){,卸下精磨器,就可以輕松打果汁了。

  Ps:無論是哪種,用完都得迅速的刷出來,并且要刷干凈,不然干了后會很難清潔,而且容易滋生細菌。

Tags:醫(yī)保 北京 范圍 藥品 社區(qū)

責任編輯:露兒

已有0人參與

聯(lián)盟會員評論

用戶名: 快速登錄
圖片新聞
中國醫(yī)藥聯(lián)盟是中國具有高度知名度和影響力的醫(yī)藥在線組織,是醫(yī)藥在線交流平臺的創(chuàng)造者,是醫(yī)藥在線服務的領跑者
Copyright © 2003-2017 中國醫(yī)藥聯(lián)盟 All Rights Reserved