剛放下的東西，轉(zhuǎn)身就找不見？

　　話到嘴邊，怎么也想不起來？

　　一出門就忘帶鑰匙、手機？

　　怎么也想不起來密碼？

大家有沒有感覺，不知道從什么時候開始，記性好像越來越差

記憶作為大腦的智能要素之一，是神經(jīng)系統(tǒng)存儲過往經(jīng)驗的能力。隨著年齡的增長，大腦會慢慢衰老，包括記憶力、知覺能力、計算能力等在內(nèi)的大腦功能都將開始走下坡路。

《美國醫(yī)學(xué)會雜志》曾刊文指出，一般來說，人們的大腦在30歲便開始衰老；40歲后，人體新陳代謝逐漸變緩，大腦細(xì)胞功能隨之減退，導(dǎo)致人的記憶力和反應(yīng)力進(jìn)一步下降；60歲后，大腦以每年15%的速度萎縮。

由此可知，記憶力隨著身體各器官的老化而減退，這是自然規(guī)律，也是正?，F(xiàn)象，生活中偶爾出現(xiàn)記性差的時候，也不必太過焦慮、緊張。但是，我們是否真的對記憶衰退束手無策？有沒有什么方法可以延緩記憶力衰退，增強記憶力和腦力？

正如人腦的其他功能一樣，人的記憶也是可以被訓(xùn)練的，通過合理的訓(xùn)練方法，可以提高人的記憶。研究表明，通過記憶力訓(xùn)練可以改善大腦功能，并提高記憶力水平。這是因為記憶力訓(xùn)練可以促進(jìn)神經(jīng)元之間的連接和通信，并增加突觸數(shù)量和密度，此外，記憶力訓(xùn)練還可以促進(jìn)新神經(jīng)元的生成，從而提高大腦的可塑性。

生活中，我們常常通過背誦詩歌、彈奏樂器、益智游戲、社交娛樂等方式鍛煉記憶力，但是需要長期堅持且訓(xùn)練內(nèi)容隨意不成體系，效果不明顯，我們可以借助有效的專業(yè)的記憶力訓(xùn)練工具，例如，通過專門進(jìn)行記憶力和專注度提升的ADTS記憶力障礙訓(xùn)練儀，來幫助我們訓(xùn)練大腦，改善記憶力、專注度。

ADTS所采用的腦機接口技術(shù)，突破眼睛、鼻子、嘴或手的限制，只需戴上“腦電帽子”便可實現(xiàn)意念控制記憶訓(xùn)練游戲進(jìn)程。

訓(xùn)練以注意力、記憶力、計算力、定向力、語言力和綜合能力等多維度指標(biāo)提升為目標(biāo)，訓(xùn)練過程中圖像、動畫、語音提示增加趣味，達(dá)到沉浸式訓(xùn)練效果，可有效提高腦KC值及近似熵，激活大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞，阻止記憶力及腦功能的進(jìn)一步退化及病變。

“精神不運則愚，身體不運則病”，腦子越用越靈活，記憶力訓(xùn)練對于記憶衰退的老年人，正在學(xué)習(xí)的孩子來說，是很有幫助的，定期做記憶力訓(xùn)練，提升記憶力，減緩大腦衰老。

但需要注意的是，普通的記性不好，不一定是老年癡呆；是否患有記憶障礙，需到醫(yī)院做系統(tǒng)的認(rèn)知功能評價。如果家中老人經(jīng)常無法回憶起近期的事情時，需警惕老年癡呆，及早進(jìn)行篩查干預(yù)。