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首頁 健康保健 養(yǎng)生保健 12種人不適合多喝茶和咖啡

12種人不適合多喝茶和咖啡

字號: 2007-04-17 20:47 來源:中國醫(yī)藥營銷聯(lián)盟 我要評論 (0) 點(diǎn)擊:

Tags:咖啡 適合 患者 吸收 病人 影響

核心提示:茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而,茶、咖啡可不是張口就喝那么簡單,也是有講究的,稍有不慎就會影響健康。 ★選擇合適的時間 茶的最佳飲用時間:進(jìn)食后0.5~1小時茶葉中含有較多的鞣酸,若飯后馬上飲茶,鞣酸可能會與食物中


茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而,茶、咖啡可不是張口就喝那么簡單,也是有講究的,稍有不慎就會影響健康。


  ★選擇合適的時間


  茶的最佳飲用時間:進(jìn)食后0.5~1小時茶葉中含有較多的鞣酸,若飯后馬上飲茶,鞣酸可能會與食物中某些微量元素結(jié)合,影響吸收,時間一長可引起體內(nèi)這些元素缺乏。茶越濃,越容易降低某些微量元素的吸收,這也是愛喝濃茶的人易發(fā)生某些元素缺乏的奧秘所在。


  研究發(fā)現(xiàn),人在進(jìn)食后0.5~1小時,食物中的大部分微量元素已經(jīng)吸收完畢,此時再飲茶則無干擾吸收之弊。


  咖啡的合適飲用時間:最好在早餐及午餐后喝


  因?yàn)檫@樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動,幫助消化,可以分解吃下去的高能量、高脂食物,也不會像空腹喝咖啡那樣,對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡,這樣會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵,可能會在不知不覺中喝過量,對身體有不好的影響。


  ★特殊人群不宜多飲


  處于特殊時期的人群應(yīng)減少茶和咖啡的飲用:


  (1)生理期:

    對女性來說,每個月生理期來臨時,經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì),若習(xí)慣喝濃茶的話,茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收,大大減低鐵質(zhì)的吸收程度,易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。


  (2)懷孕期:

    一般濃茶中咖啡堿的濃度高達(dá)10%,會增加孕婦尿量,增加心跳次數(shù),加重孕婦的心臟和腎臟的負(fù)荷,更可能會導(dǎo)致妊娠中毒。因此,最好少喝茶為妙。


  (3)哺乳期:

    哺乳期的媽媽喝茶后,茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒,對嬰兒的身體健康不利。


  (4)更年期:

    正值更年期的婦女,除了頭暈和渾身乏力,有時還會出現(xiàn)心跳加快、脾氣不好、睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象,若再喝太多濃茶會加重這些癥狀。


  (5)兒童:

    “因?yàn)椴枞~濃度太高時,茶多酚含量太多,易與食物中的鐵發(fā)生作用,不利于鐵的吸收,易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶,為成人喝的茶濃度的1/3。



  ★某些患者最好敬而遠(yuǎn)之


  (1)動脈粥樣硬化患者:

  茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質(zhì)。這些物質(zhì)對中樞神經(jīng)有明顯的興奮作用,這一興奮過程會使大腦血管運(yùn)動中樞興奮之后引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。


  (2)失眠患者:

  不論何種原因所引起的失眠,均不宜在臨睡前飲茶及咖啡,這是因?yàn)槠渲械目Х纫蚝头枷阄镔|(zhì)有興奮作用。


  (3)高血壓患者及心臟病人:

  茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛癥狀,卻可使血壓增高。過量時會使心率加快,對高血壓患者和心臟病人不利。


  (4)痛風(fēng)病人:

  因?yàn)椴杷械镊匪峥赡軙又鼗颊叩牟∏?,因而不宜飲濃茶?br />

  (5)病后需靜養(yǎng)的人、甲亢、結(jié)核病人:

  因咖啡因能使人興奮,引起基礎(chǔ)代謝增高,從而使需要安靜者以及甲亢、結(jié)核病人無法得到良好的休息和治療。


  (6)活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者:

  可以刺激分泌大量胃酸,影響潰瘍面的愈合,加重病情,并產(chǎn)生疼痛等癥狀。因此,有潰瘍傾向的人應(yīng)少飲濃茶及咖啡。


  (7)習(xí)慣性便秘患者:

  不宜多飲濃茶,因?yàn)椴枞~中的鞣酸能減輕腸蠕動,使便秘加劇。


  (8)發(fā)熱病人:

  茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度,加劇發(fā)熱,由于茶堿的利尿作用,可能會降低解熱降溫藥物的作用。

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