～～～～～～《人體使用手冊》～～～～～～

《人體使用手冊》                  吳忠清 著

      

目錄

自  序   5

開場白   10

我們的健康理念   19

第一篇……人體的系統(tǒng)   25

第一章……人體的系統(tǒng)...25

第二章……什么是經(jīng)絡(luò)？...41

第三章……人體的硬件結(jié)構(gòu)：五臟六腑...49

第四章……人體的血?dú)饽Ｐ?..53

第五章……癥現(xiàn)于四肢五官，病存于五臟六腑...63

第六章……血?dú)饽芰康膬?chǔ)存...70

第七章……如何觀察血?dú)獾乃胶挖厔?..74

第八章……結(jié)論...78

第二篇……日常保養(yǎng)   80

第一章……調(diào)養(yǎng)血?dú)獾囊皇饺?..80

第一節(jié)……敲膽經(jīng)...81

第二節(jié)……早睡早起...87

第三節(jié)……按摩心包經(jīng)...92

第二章……養(yǎng)血?dú)庖酝獾膬蓚€(gè)養(yǎng)生方法...98

第一節(jié)……生氣是慢性病最主要的根源之一...98

第二節(jié)……保持潔凈的腸胃...103

第三節(jié)……養(yǎng)生功法結(jié)論...108

第三篇……減肥   110

第一章……肥胖不是吃得太多，而是排得太少...110

第二章……脾虛是肥胖最主要體質(zhì)...117

第三章……增加身體的能量，是減肥的第一課...120

第四章……減肥實(shí)例...128

第五章……結(jié)論...131

第四篇……慢性病的調(diào)養(yǎng)   133

第一章……過敏性鼻炎的保健...135

第二章……嬰、幼兒的寒氣...138

第三章……失眠的調(diào)養(yǎng)...142

第四章……再生障礙性貧血...146

第五章……哮喘及長期咳嗽...151

第六章……坐骨神經(jīng)痛...156

第七章……十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血...159

第八章……骨質(zhì)增生(骨刺)...162

第九章……尿毒癥...164

第十章……糖尿病...176

第十一章……腫瘤及癌癥...183

第十二章……結(jié)論...191

后記...192