冬季多給寶寶日光浴 “曬屁屁”最補(bǔ)維生素D

    中國(guó)醫(yī)藥聯(lián)盟2222398.com1月14日訊　美國(guó)一項(xiàng)查詢拜訪發(fā)明，約70%的青少年少兒缺乏維生素D，緣故起因是打仗陽(yáng)光太少。專家指出，缺維生素D可激發(fā)軟骨病等骨骼疾病和心臟病，辦理步伐便是讓孩子們多到室外去，冬天也不例外。

 

    此刻是寒潮天色，一些家長(zhǎng)擔(dān)憂孩子感冒而不讓孩子出門。北京東四婦產(chǎn)醫(yī)院兒科付小青講述記者，即氣憤溫再低，為了讓孩子適應(yīng)環(huán)境，家長(zhǎng)也應(yīng)在午時(shí)氣溫較高時(shí)帶孩子出門曬曬太陽(yáng)，在戶外呆上10分鐘擺布，不然孩子成天呆在家里，抵當(dāng)力更弱，一出門就輕易感冒。

 

    此外，冬天里要補(bǔ)充維生素D，也可以開(kāi)窗在陽(yáng)臺(tái)長(zhǎng)舉辦日光浴。有的媽媽怕孩子吹風(fēng)，常隔著玻璃讓孩子曬太陽(yáng)，這樣紫外線穿透玻璃手段較弱，大部分紫外線被否決在外，故而低落了日光的功能。付小青還暗示，著實(shí)“曬屁屁”是最好的補(bǔ)充維生素D的要領(lǐng)，由于小孩臀部領(lǐng)受陽(yáng)光最好。除了曬太陽(yáng)，一般飲食可多吃富含維生素D的食品，如奶制品、魚類、魚肝油、堅(jiān)果等。（夏文）