吃8種菜防8種癌：菠菜南瓜防肺癌

字號:小大 2010-01-14 00:00 來源：中國消息網(wǎng)

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核心提示：吃8種菜防8種癌：菠菜南瓜防肺癌

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中國醫(yī)藥聯(lián)盟2222398.com1月14日訊　飲食與腫瘤有著千絲萬縷的相關(guān)，吃錯(cuò)了會(huì)引爆癌癥的導(dǎo)火索，吃對了則能起到防癌的功能。對付常見的八種癌癥，哪些食品能負(fù)擔(dān)起預(yù)防的重任呢？

肺癌

抗癌明星：菠菜

上榜理由：菠菜中含有多種抗氧化物，有助于防備自由基損傷造成的癌癥。天天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少低落一半。另外，番茄、胡蘿卜、南瓜、梨和蘋果也都可以防備肺癌的產(chǎn)生。

乳腺癌

抗癌明星：海帶

上榜理由：海帶不單含有厚實(shí)的維生素E和食品纖維，還含有微量元素碘。而科學(xué)家以為，缺碘是乳腺癌的致病身分之一，因而常吃海帶有助于防備乳腺癌。日本婦女乳腺癌發(fā)病率低，也許與通俗攝入海帶等海藻類食品有關(guān)。同時(shí)，紅薯、番茄、菱角、荸薺、豆類食物也是能防備乳腺癌的美食。

腸癌

抗癌明星：茭白

上榜理由：茭白、芹滄鞴培食品富含纖維，食品進(jìn)入腸道后，可加快其中食品殘?jiān)呐趴账俾?，收縮食品中有毒物質(zhì)在腸道內(nèi)滯留的時(shí)間，促進(jìn)膽汁酸的滲出，對防備大腸癌極為有效。另外，通俗食用大蒜，也可使患結(jié)腸癌的危害低落30%。同時(shí)，紅薯、卷心菜、麥麩也是極其緊張的防備腸癌的食品。

胰腺癌

抗癌明星：菜花

上榜理由：美國《世界癌癥學(xué)會(huì)期刊》即日指出，多吃菜花、西蘭花等十字花科食品，能夠低落患胰腺癌的危害。研究指出，這也許與食品中含有的天然葉酸有關(guān)。同時(shí)，因?yàn)樘}卜中含有芥子油，它和蘿卜中的酶能相互浸染，具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、增長食欲、輔佐消化的功能。連年來，研究發(fā)明，蘿卜是以也有助于抵當(dāng)胰腺癌。

皮膚癌

抗癌明星：蘆筍

上榜理由：蘆筍是連年風(fēng)靡天下餐桌的蔬菜之一，含有厚實(shí)的維生素、蘆丁、核酸等成分，對淋巴瘤、膀胱癌、皮膚癌有必然療效。

宮頸癌

抗癌明星：黃豆

上榜理由：用黃豆制成的豆腐、豆?jié){，可以補(bǔ)充植物雌激素，它所含有的異黃酮、木質(zhì)素都被以為有抗氧化的浸染，能按捺宮頸癌的生長，淘汰癌細(xì)胞的碎裂，同時(shí)有效制止腫瘤轉(zhuǎn)移。另外，酸梅、西紅柿也是很好的防備宮頸癌的食品。

胃癌

抗癌明星：大蒜

上榜理由：常吃生大蒜的人，胃癌發(fā)病率很是低，緣故起因是大蒜能顯著低落胃中亞硝酸鹽含量，而這是胃癌很是緊張的誘因。而通俗吃洋蔥的人，胃癌發(fā)病率比少吃或不吃洋蔥的人也要低25%。另外，少吃腌漬食物、熏魚烤魚也是防備胃癌的好要領(lǐng)。

肝癌

抗癌明星：蘑菇

上榜理由：有“抗癌第一菜”的美譽(yù)，比如菜蘑、口蘑、噴香菇等，因?yàn)楹卸嗵求w類的抗癌活性物質(zhì)，可以促進(jìn)抗體形成，使機(jī)體對腫瘤孕育產(chǎn)生免疫手段，按捺腫瘤細(xì)胞生長，可以抵當(dāng)包孕淋巴瘤、腸癌等在內(nèi)的多種癌癥，出格是對肝癌病人，很有長處。（楊力）