多吃“醋泡”食品所長(zhǎng)多 防治高血壓延緩朽邁
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2010-01-15 00:00
來(lái)源：廣州日?qǐng)?bào)
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核心提示：多吃“醋泡”食品所長(zhǎng)多 防治高血壓延緩朽邁
中國(guó)醫(yī)藥聯(lián)盟2222398.com1月15日訊 醋是人們常用的調(diào)味品，其藥用代價(jià)也很是高。醫(yī)學(xué)發(fā)明，醋浸泡的食品有防治
疾病的浸染，出格是對(duì)防治高血壓、冠芥蒂、糖尿病、肥胖癥、感冒、干咳及延緩朽邁有希罕浸染。
醋泡花生米：將花生米浸泡于食醋中，24小時(shí)后食用，逐日2次，每次10～15粒。耐久堅(jiān)持食用可低落血壓，軟化血管，淘汰膽固醇的會(huì)萃，是救援防治心血管疾病的保健食物。
醋泡噴香菇：將清潔的噴香菇放入容器內(nèi)，倒入醋放冰箱冷藏，一個(gè)月后即可食用。醋浸噴香菇能低落人體內(nèi)的膽固醇，有助于改進(jìn)高血壓和動(dòng)脈硬化患者的病癥。
醋泡黃豆：將炒熟的黃豆放入瓷瓶中，倒入食醋浸泡。黃豆與食醋的比例為1：2，邃密精美封口后置于陰涼透風(fēng)干燥處，7天后食用。每次服15～20粒，逐日3次，空肚嚼服。有救援防治高血壓與降血脂、降膽固醇的浸染，可防備動(dòng)脈粥樣硬化。
醋泡大蒜：將去皮的大蒜瓣放水中浸泡一夜，濾干倒入食醋浸泡50天后即可食用。天天吃2～3瓣醋泡大蒜，并少量飲用經(jīng)稀釋3倍的醋浸汁，可解熱散寒、防備感冒，有強(qiáng)身健體之效。
醋泡海帶：將海帶切成細(xì)絲，按1：3的比例加食醋浸泡，冷藏10天，即可食用。海帶含有厚實(shí)的鈣、磷、鐵、鉀、碘和多種維生素，具有健旺骨骼、牙齒，灌注貫注軟骨病和改進(jìn)高血壓病癥等功能。
醋泡玉米：取玉米500克煮熟濾干，插手食醋1000毫升浸泡24小時(shí)，再掏出玉米晾干。逐日遲早各嚼服20～30粒。有救援降血壓浸染。
醋泡冰糖：將冰糖搗碎后浸泡于食醋中，浸泡兩天待冰糖熔解后即可服用，咳喘多堂魅者在早飯前、晚飯后可服10～20毫升。
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