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常喝紫菜湯可打掃便秘 天天晚飯前食用15克

字號: 2010-01-18 00:00 來源:羊城晚報 我要評論 (0) 點擊:

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核心提示:常喝紫菜湯可打掃便秘 天天晚飯前食用15克

    中國醫(yī)藥聯(lián)盟2222398.com1月18日訊 紫菜最凸起的利益是富含非常優(yōu)柔的粗纖維,每100克干品含粗纖維4.8克。粗纖維是人體腸道中盡職的“清道夫”,而且紫菜的粗纖維物質(zhì)較難被人體胃腸所消化,食后可以使腸蠕動增進(jìn),大便暢達(dá),有利于體內(nèi)有害物質(zhì)的滲出,用它做湯,味道鮮美,通俗食用,能斷根腸腔內(nèi)積留的黏液、積氣和失利物,貫串毗鄰腸道健康,有利于防備大腸癌。
 
    紫菜每次食用15克為好。食用前用凈水泡發(fā),并換一兩次水,以斷根污染物。因為噴香油亦有潤腸通便的浸染,做紫菜湯時再滴入幾滴噴香油更好,每晚飯前半小時用開水煮一碗。
 
    注意:紫菜性寒涼,是以,胃腸消化功效不好可能便溏者應(yīng)少吃。(王建偉)
 
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