女人食補(bǔ)美容要領(lǐng)要科學(xué) 辨明體質(zhì)對(duì)癥進(jìn)補(bǔ)

    中國醫(yī)藥聯(lián)盟2222398.com2月20日訊　女人們養(yǎng)顏，都知道內(nèi)補(bǔ)營養(yǎng)的緊張性，想要擁有好氣色，恰當(dāng)是食補(bǔ)詬誶常須要的。不過，食補(bǔ)一ㄇ有很多邃密柔美的，不是你想什么時(shí)辰補(bǔ)就可以什么時(shí)辰補(bǔ)的，也不能想補(bǔ)什么就補(bǔ)什么。這些美容食物和美容元素的補(bǔ)充，你必要遵循科學(xué)的要領(lǐng)來舉辦。

 

 

    “虛則補(bǔ)之”是中醫(yī)治療疾病的調(diào)劑要領(lǐng)，不過，進(jìn)補(bǔ)不能不分清紅皂白地胡亂服藥，必需因人因時(shí)因地制宜，否則不單無益，反而有害。比如人參、鹿茸一向覺得被視為祛病延年的靈丹靈藥，不少人縱然無病也常服用。實(shí)際上，它們有溫補(bǔ)陽氣的浸染，對(duì)氣虛陽虛患者對(duì)照契合，而陰虛火旺或陽氣亢盛的患者，服用后可造成鼻出血，月經(jīng)量多，乃至崩漏。

 

 

    恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)，有益人體健康，但欲話說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如精神補(bǔ)”，尤其婦女伴侶當(dāng)以愉悅神色，增進(jìn)磨煉為首要，恰當(dāng)營養(yǎng)為宜。

 

    進(jìn)補(bǔ)之前應(yīng)辨明個(gè)人私家體質(zhì)。需進(jìn)補(bǔ)的人一樣尋常以虛證為多，中醫(yī)虛證分氣虛、貧血、陰虛、陽虛的差別。以食補(bǔ)為主，藥補(bǔ)為輔。

 

 

    病癥：疲倦、乏力、面青唇白、短氣、懶言、月經(jīng)量多、色淡、舌質(zhì)淡、脈濡細(xì)。

 

    食補(bǔ)方案：氣虛者食補(bǔ)可用瘦肉白參適量加水燉汁，生黃芪燉母雞。

 

    藥補(bǔ)方案：可用黨參膏、參芪膏每次一匙天天二次。

 

 

    病癥：面色萎黃或蒼白，口唇瓜甲、牙齦色白，疲倦乏力、瘦削、失蹤眠、心煩、月經(jīng)量少或閉經(jīng)，舌質(zhì)淡，脈濡細(xì)。

 

    食補(bǔ)方案：炒豬肝，胡蘿卜飯或生吃胡蘿卜，阿膠于黃酒中浸泡24h后隔水燉溶，插手花生米，冰糖邊燉邊攪拌或糊狀后置冷成膏，每次一匙，逐日二次，

 

    藥補(bǔ)方案：十全大補(bǔ)膏，補(bǔ)氣養(yǎng)血膏，八珍湯。

 

 

    病癥：午后潮熱，面色潮紅，瘦削，口干不欲飲，腰酸， 膝軟，月經(jīng)量多，色暗紅，舌質(zhì)紅，舌體瘦小，苔薄，脈濡細(xì).

 

    食補(bǔ)方案：蜂蜜燉梨，泰西參泡茶（實(shí)用于氣陰兩虛者），老鴨湯。

 

    藥補(bǔ)方案：六味地黃丸，烏雞白鳳丸，長命膏。

 

 

    病癥：面色發(fā)白，乏力，畏寒肢冷，小便清長，大便溏薄，舌質(zhì)淡胖而潤，苔薄，脈沉緩。

 

    食補(bǔ)方案：當(dāng)歸生姜羊肉湯，牛骨髓湯等。

 

    藥補(bǔ)方案：參鹿補(bǔ)膏，鹿茸片，金匱腎氣丸等。

 

    （人民網(wǎng)）