嚴(yán)寒季節(jié)逐日吃點(diǎn)葵花子可灌注貫注伯仲皸裂

    中國(guó)醫(yī)藥聯(lián)盟2222398.com2月21日訊　茶余飯后，人們常嗑點(diǎn)葵花子解悶，但您也許沒想到，這小小的葵花子還能在嚴(yán)寒的季節(jié)灌注貫注伯仲皸裂。

 

    葵花子是維生素E含量最為厚實(shí)的食品之一，維生素E是超卓的抗氧化劑，有助于維持神經(jīng)、肌肉構(gòu)造的正常功效，使毛細(xì)血管壁更安靖，這樣正本淤滯的血液輪回可以規(guī)復(fù)順暢。以是，有助于灌注貫注伯仲皸裂和色斑的天生。同時(shí)葵花子含熱量也較高，每100克（去皮）所含的熱量約為610千卡， 比齊截重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含的熱量都要高，可以抵拒嚴(yán)寒的氣候。

 

    醫(yī)學(xué)研究剖明，怕冷與飲食中礦物質(zhì)缺乏有關(guān)，葵花子中鉀、鈣、磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)含量也非凡很是厚實(shí)。另外，嚴(yán)寒的季節(jié)是心腦血管疾病的多發(fā)季節(jié)，而葵花子中富含亞油酸，亞油酸能起到防備高血壓、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病的浸染。美國(guó)生物學(xué)研究還證明，葵花子能救援治療煩悶癥、神經(jīng)虛弱、失蹤眠癥，還能加能人的影象力。

 

    必要提示的是，葵花子因含熱量較高，不宜多食，以逐日50克為宜，肥胖者尤應(yīng)注意。此外，過多食用葵花子會(huì)耗損體內(nèi)的膽堿，影響肝細(xì)胞的正常心理功效，以是患有肝炎、肝硬化的病人，最好少吃葵花子。（呂晶）