攝生保健從“護陽”起頭 飲食慎吃寒涼性食品

    中國醫(yī)藥聯(lián)盟2222398.com2月24日訊　中醫(yī)以為，攝生保健要從掩護人體的陽氣入手。俗話說“病從口入”，飲食欠妥，是導致人體陽氣損傷的第一身分。陽氣是溫熱之氣，凡屬性子嚴寒的食品，均會導致人體陽氣的損傷。

 

    下面，我們看看，哪些食品是寒涼的呢？

 

 

    首先是冷飲。尤其到了夏季，很多酬報了消熱避暑，會飲用大量的冷飲，男性會大量地飲用冰鎮(zhèn)啤酒，女孩則嗜食冰激凌、喝冰鎮(zhèn)飲料，一樣尋常人又都有吃冰鎮(zhèn)西瓜等的風俗。這些寒涼之氣進入人體后，為了抵抗這些寒氣對人體的損傷，人體就要耗傷大量的陽氣，這樣人體的陽氣會一直地受到耗損。

 

 

    除磷鞴配飲這種直接能感應熏染到的低溫嚴寒之品，另有很多食物、飲品，雖然認為上溫度并不低，可是根據(jù)中醫(yī)藥屬性的告別，多屬于寒涼之性，如海鮮類。在海鮮類產(chǎn)品中，除魚、蝦、鮑魚等極少數(shù)屬于溫熱之性，大部分均是寒涼的，像螃蟹、蛤蜊、生蠔等。以是，像螃蟹類的海鮮，一是不能吃太多，二是吃的時辰必然要蘸著姜汁食用才行，用姜汁的溫熱制約它的寒涼之氣。有的人一吃螃蟹，就會呈現(xiàn)胃痛，緣故起因便是螃蟹的寒涼之性，損傷了胃陽。

 

    有一位老師，他來就診是因為胃病，認為胃中堵塞感很強，吃完飯就不竭地打嗝、食品向上返，并且時時有胃脘痛楚悲傷，他嗣魅這題目已經(jīng)4年多了。另有一個很緊張的病癥是他每次胃一不痛快，腳面上的一根筋就痛楚悲傷，兩只腳都這樣。我細心看了看，恰好便是足陽明胃經(jīng)的循行部位，說明他是規(guī)范的胃陽虛病癥。再進一步談天，知道他因工作緣故起因，通俗要陪人用飯，常吃螃蟹等海鮮，而他又喜歡喝冰鎮(zhèn)啤酒，這樣幾年下來，就呈現(xiàn)了此刻這些題目。以是，我給以他溫補胃陽的藥物，同時讓他忌食冰鎮(zhèn)飲品和螃蟹，3周后，胃的病癥消散蹤了，腳面的痛楚悲傷也沒再犯。

 

 

    生果大多是屬于涼性的，諸如西瓜、梨、臍橙等，很多減肥的女孩子，常常不吃主食，而以生果、蔬菜為主要食物，日久同樣會呈現(xiàn)陽虛寒盛的諸多病癥，如痛經(jīng)、月經(jīng)量少、月經(jīng)后期乃至閉經(jīng)的情形，便是由于不食谷物、肉食等主食，而大量食入生果、蔬菜的緣故。沒有五谷、肉類補充陽氣，人體的陽氣得不到補充，且大量的生果、蔬菜又會一直損傷人體的陽氣，末了產(chǎn)生陽虛寒盛，這種寒邪留滯于子宮內(nèi)，形成“宮寒”，呈現(xiàn)一系列的月經(jīng)失蹤調(diào)的癥狀。是以，生果也不是吃得越多越健康，生果的食用也要有控制，空肚時不要食用，最虧得飯后吃。

 

 

    同樣是茶，紅茶的性子偏溫熱，而綠茶的性子偏寒涼。綠茶有清熱去火的浸染，適度飲用可以使人的咽喉、口腔、頭子等清新安寧。但凡事就怕太過，綠茶喝得太多，就會削伐人體的陽氣，導致陽氣的不敷。這種吃茶品茗方法，弊大于利的。

 

    同時還要注意，茶水不能空肚飲用，空肚飲用茶水，茶的寒涼之性會直逼下焦，損人真陽。很多人空肚吃茶品茗后都有意悸、頭暈的病癥，便是體內(nèi)陽虛水泛的默示。精確的吃茶品茗要領，應該是在飯后飲用，這樣既有助于消化，又可以清解火熱，且對人體沒有損傷。

 

 

    我有一個病人，是一位32歲的男士，由于過敏性鼻炎來就診。他天天晨起噴嚏連連，清涕不止。剛剛30歲，他就已經(jīng)呈現(xiàn)了重要的脫發(fā)，另有性功效減退等征象。這些征象已經(jīng)呈現(xiàn)2年，有徐徐加重的趨勢。我給他溫補陽氣的藥物治療，并講述他飲食方面注意什么，讓他別喝冷飲，別吃太多生果。他看完病，已經(jīng)走到診室門口時，俄然轉(zhuǎn)過身來問，“那我清晨起來那杯冷開水還能喝嗎？我喝了3年了。”哦！我終于找到了他身材陽氣虛衰的緣故起因。

 

    不知從何時起頭，起頭傳布這種保健要領：清晨一杯涼白開，稱可以調(diào)治內(nèi)分泌，另有潤腸通便的浸染。暫且間人人紛紛效仿。但晨起空肚時，直接飲用涼開水，會大傷人體下焦陽氣，這種保健風俗，對健康倒霉。精確的要領應該喝溫開水。（賀娟）