專家講者簡(jiǎn)介
付國兵,男,49歲,主任醫(yī)師,教授,碩士生導(dǎo)師,北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院推拿科主任,現(xiàn)任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)按摩分會(huì)委員、北京推拿學(xué)會(huì)副主任委員、北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)診療中央主任。臨床上善于治療頸椎病、肩周炎、腰椎間盤凸起癥、糖尿病、慢性膽囊炎、痛經(jīng)等病證。
國生,男,31歲,按摩學(xué)碩士研究生,曾參預(yù)編寫《治療調(diào)養(yǎng)頸肩腰腿痛》、《家有推拿師叢書》等書,揭曉多篇學(xué)術(shù)論文。
糖尿病防與治,舉薦綠色、低碳、大家可及的推拿保健操。推拿能防治糖尿病嗎?能,不僅純依靠藥片,不用昂貴花消,只要?jiǎng)悠饋砭湍堋敖 逼饋?!北京?B>醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院付國兵、國生總結(jié)多年伎倆治療糖尿病的經(jīng)歷,聯(lián)絡(luò)古代導(dǎo)引攝生術(shù)創(chuàng)編了糖尿病推拿保健操,本法具有益腎固氣、健脾和胃、通經(jīng)敏銳的浸染,可以增進(jìn)胰島素的分泌,加速糖的操作并低落糖的領(lǐng)受,改進(jìn)微輪回。
出格講述人人,本法對(duì)糖尿病人有較好的救援治療浸染,可以有效改進(jìn)糖尿病的并發(fā)癥,也實(shí)用于有糖尿病家族史、糖耐量窒礙的糖尿病高危人群用于防備。
防糖推拿保健八步操
第一步:固氣轉(zhuǎn)睛
拇指內(nèi)咼魅掌心,別的四指握拳,扣住拇指,置于兩脅,雙腳五趾抓地,同時(shí)環(huán)轉(zhuǎn)眼球,順時(shí)針逆時(shí)針各20遍。
第二步:橫推胰臟
雙手掌由外向內(nèi)推腹部胰臟體表投影區(qū),一推一拉交替操縱20遍。
第三步:揉腹部
以神闕為中央揉腹,順時(shí)針逆時(shí)針各20遍。
第四步:按揉腰背
雙手握拳,以食指的掌指要害環(huán)節(jié)點(diǎn)揉脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞,每穴各半分鐘。
第五步:推擦腰骶
雙掌由脾俞自上而下推至八髎穴10遍。
第六步:通調(diào)脾腎
揉脾經(jīng)血海、地機(jī)、三陰交,揉腎經(jīng)太溪穴,雙手拇指沿脛骨內(nèi)側(cè)啟事陰陵泉推至太溪5遍,擦涌泉穴以透熱為度。
第七步:拳扣胃經(jīng)
雙手握空拳自上而下叩擊小腿外側(cè)胃經(jīng)循行部位五遍,以酸脹為度。
第八步:擦涌泉穴
用手掌擦涌泉穴,以透熱為度。
穴位定位
神闕穴:位于腹中部,臍中間。
脾俞穴:位于背部,當(dāng)?shù)谑恍刈导幌拢蚤_1.5寸。
胃俞穴:位于背部,當(dāng)?shù)谑刈导幌拢蚤_1.5寸。
三焦俞穴:位于腰部,當(dāng)?shù)谝谎导幌?,旁開1.5寸。
腎俞穴:位于腰部,當(dāng)?shù)诙导幌拢蚤_1.5寸。
血海穴:位于大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上2寸,當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。
地機(jī)穴:位于小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線上,陰陵泉穴下3寸。
三陰交穴:位于小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
陰凌泉穴:位于小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。
太溪穴:位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方,當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。
涌泉穴:位于足底部,卷足時(shí)足前部凹陷處,約當(dāng)足底二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。
貼士 中醫(yī)近看糖尿病
糖尿病,中醫(yī)稱之為消渴。中醫(yī)以為本病主若是因?yàn)殛幘蕴潱餆崞珓?。本病病變的臟腑主要在肺、胃、腎,尤以腎為關(guān)鍵。糖尿病日久,則易產(chǎn)生兩種病變:一是陰損及陽,陰陽俱虛,其中腎陽虛及脾陽虛較為多見;二是病久入絡(luò),影響氣血的正常運(yùn)行,而導(dǎo)致血脈瘀滯。