白叟多嚼枸杞防口干 逐日10克滋補(bǔ)肝腎安神
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2010-02-26 00:00
來(lái)源：羊城晚報(bào)
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中國(guó)醫(yī)藥聯(lián)盟2222398.com2月26日訊 一般糊口中，很多白叟通俗感受口干，沒(méi)有唾沫，可能唾液奇怪。醫(yī)學(xué)稱其為心理性口干，以為這是因?yàn)槔夏耆丝谇幌袤w的萎縮，唾液分泌淘汰所致。對(duì)此，河北醫(yī)科大學(xué)隸屬省中
醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師劉曉輝提了幾點(diǎn)糊口提議：
1.逐日飲食干稀聯(lián)絡(luò)，只管即便多喝湯湯水水，注意不宜過(guò)咸，否則會(huì)加重口干，休止辛辣食品。
2.多吃酸味的新鮮蔬果，如山楂、杏、獼猴桃、草莓等。它們都含有厚實(shí)粗纖維，須經(jīng)豐裕咀嚼方能下咽，而咀嚼的歷程中可以有效刺激唾液腺分泌。有胃病或胃酸分泌過(guò)多的白叟不提議授與此步伐。
3.枸杞性味甘平，可滋補(bǔ)肝腎、益醒目目、安神生津，對(duì)緩解口干有必然功能。天天晨起和晚睡前，白叟可嚼服約10克的枸杞，或?qū)?0至30克新鮮枸杞用水煎服。
4.“生津操”也是治療唾液淘汰的好步伐，詳細(xì)要領(lǐng)是：逐日朝晨洗漱后和晚上睡前，用舌尖微頂上腭，幾分鐘后有津液涌出，待充塞口腔后用舌攪拌數(shù)次緩緩咽下；或在空隙之時(shí)，用舌頭繞觸口齒，待口內(nèi)唾液聚滿，漸漸咽下。
5.李時(shí)珍說(shuō)“常含棗核令口行津液，咽之佳”。吃完棗后將棗核含在嘴里，也有促進(jìn)唾液分泌的浸染。吞津咽液還可以緩解口干口渴、皮膚干燥、便秘等病癥。
末了還要指出，白叟口干除了以上所說(shuō)的心理性口干外，另有病理性口干，如糖尿病、肺結(jié)核、血虛、甲亢、慢性咽炎、更年期綜合征及維生素C缺乏等。以是，要是口干久治不愈，就應(yīng)找盡快醫(yī)生診治。
