營(yíng)養(yǎng)師教改進(jìn)消化不良妙方
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2010-03-03 00:00
來(lái)源：廣州日?qǐng)?bào)
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核心提示：營(yíng)養(yǎng)師教改進(jìn)消化不良妙方
中國(guó)醫(yī)藥聯(lián)盟2222398.com3月3日訊 春節(jié)時(shí)期大吃大喝總少不了，不過(guò)尋常一貫吃慣平淡的胃可就要抗議了。尤其腸胃功效不好的，更輕易有腹脹不適的情形呈現(xiàn)，令胃部不痛快，乃至要過(guò)好幾個(gè)小時(shí)才華把食品完全消化失。要是想改進(jìn)消化不良的題目，營(yíng)養(yǎng)師就提議人人多吃以下食品，腹脹困擾自然水到渠成啦：
木瓜：營(yíng)養(yǎng)師以為，孕育產(chǎn)使氣體激發(fā)腹脹的主要緣故起因是由于腸胃內(nèi)缺乏消化酶，木瓜含有木瓜蛋白酶，可輔佐分化食品。腹脹時(shí)，可以吃一下木瓜，可以獲得有效舒緩。
酸奶：為了補(bǔ)充腸胃道的好細(xì)菌以輔佐消化，早上空肚時(shí)，可以吃一杯酸奶。不過(guò)記得在酸奶內(nèi)里殽雜四分之一茶匙的姜黃粉，可以促進(jìn)消化和淘汰腹脹。
姜：在飯菜及湯內(nèi)放點(diǎn)姜，可以輔佐消化，對(duì)消弭腹脹也有輔佐。
柑菊茶：沖泡柑菊茶、茴噴香茶及辣椒薄荷茶，對(duì)改進(jìn)腹脹有輔佐。（ 梁旭華）
