用眼太狠滿身都累 眼睛過于勞頓會(huì)牽連五臟六腑

    中國(guó)醫(yī)藥聯(lián)盟2222398.com4月12日訊　很多上班族都有這樣的認(rèn)為，在辦公室里對(duì)著電腦坐上一天，雖然沒干什么體力活兒，然則放工回家照樣感受滿身倦怠，有的人還會(huì)呈現(xiàn)頭痛、失蹤眠的征象。這是怎么回事呢？

 

    著實(shí)，呈現(xiàn)這種情形，是用眼太過造成的。眼睛要實(shí)現(xiàn)聚焦功效，就必要眼部、頸部和肩部差別肌肉和神經(jīng)的彼此和諧。研究表現(xiàn)，眼睛永劫間聚焦時(shí)，肌肉的求助度會(huì)低落，影響大腦皮層調(diào)治肌肉行為的地區(qū)，從而使神經(jīng)的興奮性降落，使其對(duì)頸部、肩部肌肉行為的節(jié)制失蹤調(diào)，引起肌肉張力增高。當(dāng)這種求助耐久不能緩解時(shí)，響應(yīng)部位就會(huì)呈現(xiàn)慢性痛楚悲傷。從中醫(yī)角度來說，五臟六腑之精氣皆注于目，是指眼睛與身材經(jīng)脈相連通，眼睛過于勞頓就會(huì)牽連五臟六腑。

 

    可以說，眼睛是最易受到委頓侵襲的泉源，要是呈現(xiàn)以下一些病癥，就要出格注意了。當(dāng)雙眼委頓時(shí)，眼眶四周會(huì)難熬難得、痛楚悲傷，眉心傷脹，呈現(xiàn)怕光、墮淚等病癥，還碰面色暗黃、頭暈?zāi)快拧㈩i肩酸痛、滿身困倦等。

 

    要想休止這種情形產(chǎn)生，應(yīng)注意不要永劫間高強(qiáng)度用眼，看電腦、電視別超2個(gè)小時(shí)，每隔45分鐘歇息10分鐘，可以看看遠(yuǎn)處、喝點(diǎn)水或做做眼保健操；提議電腦一族將座位輕微調(diào)高一些，把電腦放低，如容許以讓眼睛睜得小一點(diǎn)，能貫串毗鄰眼部潮濕；辦公室里可以擺放一些綠色植物；一般飲食中，提議多吃些豬肝、雞肝等以及牛肉、鯽魚、菠菜等富含維生素的食品；菊花、枸杞有明目之功能，可以用其泡水喝。（生命時(shí)報(bào)）