健康出行 春游防病提醒

    中國(guó)醫(yī)藥聯(lián)盟2222398.com4月19日訊　春天是外出踏青、嬉戲的好時(shí)節(jié)。莫讓暈車(chē)、過(guò)敏、旅行性腹瀉等掃了人人的雅興。下面教您幾招，讓您渡過(guò)春游的夸姣年光。

 

    ☆防暈車(chē) 對(duì)付易產(chǎn)生暈車(chē)、暈船的人，尋常應(yīng)多舉辦體操、溜冰、扭轉(zhuǎn)等行為。在家里操練做前（后）滾翻也是一種不錯(cuò)的選擇。首先，向前翻，按身材適應(yīng)程度布置次數(shù)。不要操之過(guò)急，磨煉時(shí)間應(yīng)循規(guī)蹈矩，如能順暢地持續(xù)做10次，就可以改做后滾翻，再持續(xù)做10次。另一種要領(lǐng)便是按垂頭、仰頭兩種方法閉目原地轉(zhuǎn)圈，操練到能安穩(wěn)地分袂完成5圈。以往的研究證明，內(nèi)耳平衡器的不變性可經(jīng)由過(guò)程恰當(dāng)磨煉獲得徐徐加強(qiáng)，使外界刺激所引起的不適回響淘汰。尋常只要堅(jiān)持做相宜的前庭磨煉，就可使易暈車(chē)船者的回響程度減輕或規(guī)復(fù)正常。

 

    易暈車(chē)的人乘汽車(chē)前應(yīng)吃點(diǎn)對(duì)象，這會(huì)緩解饑餓，減輕病癥；在乘車(chē)前1～1.5小時(shí)可以服用抗暈藥物；汽車(chē)行駛中可以收聽(tīng)廣播、音樂(lè)，可能和其他人措辭，以使注意力轉(zhuǎn)移；時(shí)間稍長(zhǎng)則應(yīng)閉眼歇息一段時(shí)間。

 

    當(dāng)發(fā)明有人暈車(chē)時(shí)，應(yīng)將汽車(chē)停下來(lái)，讓他們下車(chē)蒞臨近歇息20分鐘?？v然暈趁魅者產(chǎn)生嘔吐，一樣尋常也無(wú)需醫(yī)療措置賞罰賞罰。

 

    ☆防過(guò)敏 在田野或風(fēng)光區(qū)內(nèi)嬉戲難免打仗多蒔花草，不少人會(huì)患上蕁麻疹，俗稱(chēng)風(fēng)團(tuán)或風(fēng)疹塊?；颊邼M(mǎn)身皮膚長(zhǎng)出良多赤色或淡赤色的風(fēng)團(tuán)， 形態(tài)不一、大小不等，伴有奇癢。

 

    蕁麻疹的治療首選抗組胺類(lèi)藥物，并使用低落皮膚血管通透性的藥物和大劑量維生素C等。因藥物引起的重癥蕁麻疹患者，應(yīng)加用皮質(zhì)激素。

 

    ☆防腹瀉 要多飲水，貫串毗鄰大便暢達(dá)。少吃乳制品，不生吃蔬菜、海鮮、肉類(lèi)?？梢詭暇凭耷蚧驖窦埥?，以便在無(wú)法洗手時(shí)擦凈雙手。饑餓時(shí)不要在路邊攤點(diǎn)采辦食物，必需到有衛(wèi)生保證的餐館就餐。在旅行途中接見(jiàn)到一些生疏食物，雖然這些食品很誘人，但最好不要讓孩子考試測(cè)驗(yàn)，以免產(chǎn)生食品過(guò)敏。

 

    ☆小藥箱用途大 出行時(shí)不妨事帶上一個(gè)施舍小藥箱。隨身攜帶常用藥，如感冒藥、暈車(chē)藥、止瀉藥、止血藥、解熱鎮(zhèn)痛藥、消化藥、外用藥以及眼藥水、滴鼻液等。藥箱中還應(yīng)備有以下物品：消毒藥水、抗菌藥膏、消毒紗布、膠布、體溫計(jì)、剪刀、鑷子、別針、塑膠手套等，以灌注貫注意外情形產(chǎn)生時(shí)措手不及。

 

    ☆藥后駕車(chē)風(fēng)險(xiǎn)多 外出旅游時(shí)， 選擇自駕車(chē)旅游的白領(lǐng)階層除注意行車(chē)安適外，駕駛者還要灌注貫注頸背痛楚悲傷。駕車(chē)時(shí)臀部應(yīng)只管即便靠緊椅背，上身挺直，雙肩放松，膝蓋略屈高于臀部，這些都是有利于脊椎的駕駛姿勢(shì)。每駕駛1～2小時(shí)，應(yīng)泊車(chē)恰當(dāng)勾當(dāng)身材。

 

    感冒藥、抗過(guò)敏藥、平靜劑、興奮劑都也許導(dǎo)致瞌睡或眩暈，從而削弱駕駛者的武斷手段，輕易造成交通事情。感冒患者、過(guò)敏性疾病患者以及失蹤眠患者在服藥前都應(yīng)細(xì)心閱讀藥物說(shuō)明，并馴服醫(yī)囑，服藥后不能駕車(chē)，以防悲劇產(chǎn)生。（王小衡）