五一進(jìn)藏旅游嚴(yán)防高山癥 應(yīng)休止強(qiáng)烈體能勾當(dāng)
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2010-04-30 00:00
來源：羊城晚報
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中國醫(yī)藥聯(lián)盟2222398.com4月30日訊 即將迎來“五•一”小長假，不少廣州市民正籌算前往西藏、青海等高原區(qū)旅游。由粵入藏，短時間內(nèi)進(jìn)入海拔趕過2700米以上高原區(qū)域，頓然袒露于低氣壓、低氧的生態(tài)環(huán)境，大部分人會呈現(xiàn)高山癥（高原回響），是以，專家提示，最好別直接飛到西藏，應(yīng)從海拔低的處所慢慢攀高，讓身材有充足的時間適理當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境。
受訪專家/中山大學(xué)孫逸仙眷念醫(yī)院南院區(qū)急診科副主任 王彤
海拔2700米，可產(chǎn)生高原回響
在我國，大部分都市的海拔高度均在2700米以下，廣州市的均勻海拔高度只有11米。一樣尋常來說，當(dāng)海拔高度到達(dá)2700米擺布時，人就會有高原回響。而拉薩的均勻海拔高度則達(dá)4000米。
中山大學(xué)孫逸仙眷念醫(yī)院南院區(qū)急診科副主任王彤說，高原回響的病癥主要默示為：頭痛、氣短、胸悶、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而呈現(xiàn)嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等差別默示。這主若是由于，進(jìn)入低氣壓以及低氧氣的環(huán)境，讓耐久糊口在平原的人認(rèn)為缺氧，激發(fā)一系列心血管的題目。
直飛易孕育產(chǎn)生強(qiáng)烈的高原回響
白小姐去年第一次去西藏，被高原回響折騰了幾天，哪都沒去游覽。白小姐說：“坐飛機(jī)抵達(dá)拉薩的第一天，沒有什么認(rèn)為。第二天，正籌備要去布達(dá)拉宮，成果頭起頭隱約作痛，接著便是胸悶、乏力，高原回響照樣來了。之前服用紅景天等藥物仿佛也沒起浸染?！?/DIV>
王主任稱，紅景天的浸染是短時間內(nèi)刺激身材孕育產(chǎn)生更多的紅細(xì)胞，讓血液攜帶氧氣的手段增強(qiáng)，可是一個身材健康的人，使用這種藥物所孕育產(chǎn)生的下場并不較著。最好的步伐便是徐徐太過，讓身材有一個適應(yīng)高原環(huán)境的歷程。直飛拉薩較輕易孕育產(chǎn)生強(qiáng)烈的高原回響。最好由海拔3000米以下處起頭慢慢上升，在海拔2500米至3000米之間勾留兩三晚，以適應(yīng)環(huán)境。大多去過西藏的“驢友”都說，去到拉薩的第一天，最好是睡覺以適應(yīng)高海拔。
有“基本病”的人
不宜到高原旅游
進(jìn)入高原之后，大大都人或多或少會有高原回響。專家暗示，有意血管疾病、慢性肺病、重要血虛、癲癇以及其他慢性或急性疾病者均不相宜去高原旅行。以是，欲前往高原區(qū)旅游的市民，必然要在成行前做好萬全的籌備，可咨詢醫(yī)生有關(guān)事變。
（1）在達(dá)到海拔2700米以上的高原區(qū)域，旅游者不要太過勞頓，休止強(qiáng)烈的體能勾當(dāng)。每登高1000米應(yīng)多勾留一晚，以便適應(yīng)。
（2）旅行者在行程中，不要飲酒，少洗浴（擦澡即可）多喝水并休止進(jìn)食太飽，以免耗太多氧氣。
（3）要是可以最好可以帶上氧氣瓶，以備缺氧時使用。此外，注意保暖，嚴(yán)寒也會讓人耗損更多的氧氣。
專家末了提示，假若呈現(xiàn)強(qiáng)烈的高原回響，切勿接連到更高海拔的處所，應(yīng)勾留在原海拔位置，直到病癥消散蹤。假若病情進(jìn)一步惡化，應(yīng)實(shí)時就醫(yī)。
文/羊城晚報記者 張華 通信員 朱素穎
