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你有哪些職業(yè)枯竭癥狀?

2010-08-05 09:39 來(lái)源:中國(guó)醫(yī)藥營(yíng)銷(xiāo)聯(lián)盟 我要評(píng)論 (0) 點(diǎn)擊:

核心提示: 這個(gè)社會(huì)已經(jīng)形成了單一的價(jià)值觀,就是人人都做CEO.就好像所有的動(dòng)物,無(wú)論羊、牛、雞、兔子,全要求變成獅子。其實(shí)只有獅子會(huì)成為獅子,其他動(dòng)物被逼成了瘋子?!斓掠?。

      這個(gè)社會(huì)已經(jīng)形成了單一的價(jià)值觀,就是人人都做CEO.就好像所有的動(dòng)物,無(wú)論羊、牛、雞、兔子,全要求變成獅子。其實(shí)只有獅子會(huì)成為獅子,其他動(dòng)物被逼成了瘋子。——朱德庸。
 
    “我以前很喜歡這份工作,可是現(xiàn)在,唉,越做越?jīng)]勁!”、“這次任務(wù)又沒(méi)完成,最近屢戰(zhàn)屢敗,是不是我的工作能力下降了?”……常聽(tīng)到上班族這樣抱怨自己的工作日益加劇的競(jìng)爭(zhēng)和超負(fù)荷的工作量,使職場(chǎng)變成了“戰(zhàn)場(chǎng)”,不少人剛參加工作時(shí)躊躇滿志的沖勁漸漸被消失殆盡。這種在職場(chǎng)上表現(xiàn)出的身心透支的現(xiàn)象是一種慢性職業(yè)病,心理學(xué)家稱(chēng)之為職業(yè)枯竭癥。那么,職業(yè)枯竭有哪些特征呢?
 
    第一個(gè)特征是生理耗竭。
 
    這是職業(yè)枯竭的臨床表現(xiàn),主要表現(xiàn)特點(diǎn)是感到持續(xù)性的精力不充沛、極度疲勞和虛弱,對(duì)疾病的抵抗力也在下降,然后出現(xiàn)一些身心癥狀,比如說(shuō)頭疼、腰酸背疼、腸胃不適、失眠、飲食習(xí)慣的改變等等,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致精神疾患。
 
    第二個(gè)特征是才智枯竭。
 
    屬于職業(yè)枯竭的一個(gè)認(rèn)知表現(xiàn),它主要表現(xiàn)在感覺(jué)到一種空虛感,有一種被掏空的感覺(jué),你會(huì)覺(jué)得自己的知識(shí)已經(jīng)沒(méi)有辦法去滿足工作的需要了,思維效率下降,注意力不集中,不能夠很好地去適應(yīng)當(dāng)代的知識(shí)更新。
 
    第三個(gè)特征是情緒衰竭。
 
    這是枯竭的一個(gè)壓力表現(xiàn),也是職業(yè)枯竭非常顯著的一個(gè)特征,主要表現(xiàn)在工作熱情消失了,爾后表現(xiàn)出許多情緒上的特點(diǎn),比如說(shuō)煩躁、易發(fā)脾氣、易遷怒于人、對(duì)人冷漠無(wú)情、麻木不仁、沒(méi)有愛(ài)心,甚至沮喪、抑郁、無(wú)助、無(wú)望,直至消沉。
 
    第四個(gè)特征是價(jià)值衰落。
 
    它屬于枯竭的一個(gè)評(píng)價(jià)性表現(xiàn)。主要表現(xiàn)是個(gè)人的成就感下降,同時(shí)自我效能感、自我評(píng)價(jià)也在降低,覺(jué)得自己沒(méi)有能力去做好工作。對(duì)自己所從事工作的意義和評(píng)價(jià)也在下降,覺(jué)得工作沒(méi)有意思,工作變得非常機(jī)械化,然后出現(xiàn)一系列工作的問(wèn)題。這樣一種挫敗感會(huì)使職業(yè)人減少心理上的投入,不再去付出努力了,會(huì)出現(xiàn)消極怠工,甚至出現(xiàn)離職或者轉(zhuǎn)行的傾向。
 
   這個(gè)社會(huì)已經(jīng)形成了單一的價(jià)值觀,就是人人都做CEO.就好像所有的動(dòng)物,無(wú)論羊、牛、雞、兔子,全要求變成獅子。其實(shí)只有獅子會(huì)成為獅子,其他動(dòng)物被逼成了瘋子。——朱德庸。
 
    “我以前很喜歡這份工作,可是現(xiàn)在,唉,越做越?jīng)]勁!”、“這次任務(wù)又沒(méi)完成,最近屢戰(zhàn)屢敗,是不是我的工作能力下降了?”……常聽(tīng)到上班族這樣抱怨自己的工作日益加劇的競(jìng)爭(zhēng)和超負(fù)荷的工作量,使職場(chǎng)變成了“戰(zhàn)場(chǎng)”,不少人剛參加工作時(shí)躊躇滿志的沖勁漸漸被消失殆盡。這種在職場(chǎng)上表現(xiàn)出的身心透支的現(xiàn)象是一種慢性職業(yè)病,心理學(xué)家稱(chēng)之為職業(yè)枯竭癥。那么,職業(yè)枯竭有哪些特征呢?
 
    第一個(gè)特征是生理耗竭。
 
    這是職業(yè)枯竭的臨床表現(xiàn),主要表現(xiàn)特點(diǎn)是感到持續(xù)性的精力不充沛、極度疲勞和虛弱,對(duì)疾病的抵抗力也在下降,然后出現(xiàn)一些身心癥狀,比如說(shuō)頭疼、腰酸背疼、腸胃不適、失眠、飲食習(xí)慣的改變等等,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致精神疾患。
 
    第二個(gè)特征是才智枯竭。
 
    屬于職業(yè)枯竭的一個(gè)認(rèn)知表現(xiàn),它主要表現(xiàn)在感覺(jué)到一種空虛感,有一種被掏空的感覺(jué),你會(huì)覺(jué)得自己的知識(shí)已經(jīng)沒(méi)有辦法去滿足工作的需要了,思維效率下降,注意力不集中,不能夠很好地去適應(yīng)當(dāng)代的知識(shí)更新。
 
    第三個(gè)特征是情緒衰竭。
 
    這是枯竭的一個(gè)壓力表現(xiàn),也是職業(yè)枯竭非常顯著的一個(gè)特征,主要表現(xiàn)在工作熱情消失了,爾后表現(xiàn)出許多情緒上的特點(diǎn),比如說(shuō)煩躁、易發(fā)脾氣、易遷怒于人、對(duì)人冷漠無(wú)情、麻木不仁、沒(méi)有愛(ài)心,甚至沮喪、抑郁、無(wú)助、無(wú)望,直至消沉。
 
    第四個(gè)特征是價(jià)值衰落。
 
    它屬于枯竭的一個(gè)評(píng)價(jià)性表現(xiàn)。主要表現(xiàn)是個(gè)人的成就感下降,同時(shí)自我效能感、自我評(píng)價(jià)也在降低,覺(jué)得自己沒(méi)有能力去做好工作。對(duì)自己所從事工作的意義和評(píng)價(jià)也在下降,覺(jué)得工作沒(méi)有意思,工作變得非常機(jī)械化,然后出現(xiàn)一系列工作的問(wèn)題。這樣一種挫敗感會(huì)使職業(yè)人減少心理上的投入,不再去付出努力了,會(huì)出現(xiàn)消極怠工,甚至出現(xiàn)離職或者轉(zhuǎn)行的傾向。

Tags:癥狀 職業(yè) 哪些 工作 枯竭 表現(xiàn) 下降 一個(gè) 特征 主要

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