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職場草莓派新人的抗壓良方

2010-08-16 10:24 來源:中國醫(yī)藥營銷聯(lián)盟 我要評論 (0) 點擊:

核心提示:  剛入職一家知名會計師事務所的張鍇最近又在投簡歷,尋思著跳槽。他告訴記者,整天加班的壓力讓他有些喘不過氣來,還時刻提心吊膽,擔心挨罵,所以想另覓東家。

  剛入職一家知名會計師事務所的張鍇最近又在投簡歷,尋思著跳槽。他告訴記者,整天加班的壓力讓他有些喘不過氣來,還時刻提心吊膽,擔心挨罵,所以想另覓東家。
                             
  而在過來人周晨的眼中,職場中像張鍇這樣的人正是外表光鮮、內(nèi)心脆弱、經(jīng)不起任何挫折的“草莓派”。“許多剛參加工作的年輕人一遇到困難,就想要逃避。但逃避并不是解決壓力的靈丹妙藥。”
 
  周晨從事媒體工作,她也曾因采訪的壓力徹夜難眠。除了自己扛著,她還會和一些同病相憐的職場新人分享,互通經(jīng)驗。她認為,只有迅速轉換身份,適應職場環(huán)境,促進自身成長,才是化解壓力的根本之道。
 
  “誠信、謙虛、踏實、堅韌、協(xié)作,是職場新人的成長秘訣。”上海某民企人力資源部的丁先生建議。他認為,職場新人在社會這所大學里才剛剛起步,只有具備“杜拉拉”的犟勁,“許三多”的傻勁,軍人般的干勁,才能沖破壓力的藩籬,邁出職場完美的第一步。
 
  針對工作帶來的心理落差,丁先生表示,有些職業(yè)不一定會帶來預期的物質回報,如果職場新人熱愛自己的工作,在精神上已經(jīng)獲得了回報,物質上低一些也應該放平心態(tài),畢竟世界上少有“兩全其美”的事。心理落差可能會帶來一段時間的逆反情緒,但如果“想問題多從別人出發(fā),做事情要從自己著眼”,便能盡快消除不良情緒。
 
  江蘇省心理學會大學生專業(yè)委員會秘書長費俊峰也為迷茫中的職場新人提供了“抗壓良方”。他指出,首先要調(diào)節(jié)對職位過高的預期,改變對工作過度的期待,職場不是“伊甸園”,要腳踏實地享受充滿淚水和歡笑的“農(nóng)場生活”。不僅樂于享受收獲果實的喜悅,還要做好被“蟲咬”或“摔跤”的準備。
 
  此外,與家人交流、向朋友傾訴,尋找合適的宣泄途徑都能有效為自己減壓。在新的工作環(huán)境中,建立新的人際關系系統(tǒng)也能幫助職場新人在身份轉換時順利過渡。在必要的時候,可以求助顧問和心理專家。

Tags:新人 職場 工作 壓力 心理 自己 帶來 逃避 認為 成長

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