老人不宜常喝純凈水

　　純凈水經(jīng)過分離過濾，將原本水中的有害物質(zhì)全部過濾掉，但同時，對人體頗為有益的礦物質(zhì)和一些微量元素也隨之過濾掉了。老人和孩子身體中30%的鈣都是來源于飲用水，而如果長期喝這種過濾過的純凈水的話，水中鈣的來源就沒有了；而食物中的鈣相比水中的鈣，被人體吸收要慢，量也很低。

　　另外，經(jīng)常喝這種純凈水的話，不僅對人體礦物質(zhì)和微量元素做不到半點補充作用，相反，過于“純凈”的純凈水還會吸收人體內(nèi)已有的礦物質(zhì)，將之一起排出體外。關(guān)于喝純凈水還有一點需要特別注意，就是一桶水打開之后要盡快喝完，因為，密封的純凈水一旦開封接觸到空氣，24個小時之后，就會滋生細菌。因此，一桶純凈水啟封之后最好盡快喝完。

　　雖說說老人和孩子不宜多喝純凈水，就是年輕力壯的青壯年也要注意少喝。喝水可以選擇那些添加了營養(yǎng)元素的礦物質(zhì)水。