散步、慢跑助于慢性前列腺炎的保健
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核心提示： 慢性前列腺炎的保健是患者們都關(guān)心的問(wèn)題，北京男科專家經(jīng)過(guò)多年治療慢性前列腺炎的經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了一些慢性前列腺炎的預(yù)防保健法則。
慢性前列腺炎的保健是患者們都關(guān)心的問(wèn)題，北京男科專家經(jīng)過(guò)多年治療慢性前列腺炎的經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了一些慢性前列腺炎的預(yù)防保健法則。下面就給您介紹3種針對(duì)慢性前列腺炎的預(yù)防保健方法：
1、治療慢性前列腺炎要有積極的心態(tài)。
在心情愉悅或者工作學(xué)習(xí)比較投入時(shí)，經(jīng)常感到癥狀減輕，甚至感覺不到病痛；在情緒低落時(shí)，則感到病痛加重。而這種病痛加重的感受，又反過(guò)來(lái)使情緒更加低落，從而形成惡性循環(huán)，造成心情的持續(xù)低落。所以，努力調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，保持積極的生活態(tài)度。
2、在治療慢性前列腺炎時(shí)注意適度規(guī)律的房事。
適度規(guī)律的房事或自慰，可以排出前列腺液，解除前列腺液淤滯，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥的吸收和消散，有助于患者生活質(zhì)量的提高和心理狀態(tài)的改善。
但是，過(guò)度的房事會(huì)因?yàn)轭l繁排精容易使前列腺出現(xiàn)功能性收縮，造成前列腺充血，也可能對(duì)前列腺造成損傷，不利于慢性前列腺炎患者的恢復(fù)。
3、治療慢性前列腺炎注意良好的生活習(xí)慣。
飲食上，需要避免酗酒和進(jìn)食辛辣食物。多食用含鋅量高的食物，如芝麻、花生、蘋果等。同時(shí)，還可服用適量維生素C、維生素E，利用其抗氧化、消除自由基的作用使癥狀得以改善。平時(shí)多飲水、勤排尿，保持大便通暢，避免發(fā)生便秘。
適度的運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑、做體操等對(duì)于情緒的調(diào)節(jié)和身體的康復(fù)都有很好的作用。
專家提醒，慢性前列腺炎是一種長(zhǎng)期困擾男性朋友的疾病，正確的保健方法對(duì)減輕疾病癥狀，促進(jìn)康復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)都能起到重要的作用。
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