愛犯困應(yīng)多吃含鉀食物

　　每到下午三四點就犯困，渾身乏力，以為是春困就沒當(dāng)回事。體檢時才發(fā)現(xiàn)自己犯困是缺鉀引起的。

　　專家指出，很多人犯困或乏力時想不到是缺乏微量元素，其實鉀和鈉都是人體必不可少的微量元素。如果有嚴(yán)重腹瀉、嘔吐或膳食中鉀攝入不足，或使用降壓藥使鉀排出過多，均可引起低血鉀，出現(xiàn)四肢無力、精神不振、反應(yīng)遲鈍甚至煩躁不安等癥狀。

　　專家提醒人們，如果出現(xiàn)疲倦乏力、嗜睡、肢體沉重等情況，最好及時到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢測。平時要多吃富含鉀的食物，例如黃豆、綠豆、香蕉、牛肉、土豆等。