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手機(jī)“織圍脖”帶來健康隱患

字號(hào): 2010-12-05 09:11 來源:搜狐 我要評論 (0) 點(diǎn)擊:

Tags:保健 辦公室

  微博的橫空出世,使得各類都市潮人,隨時(shí)隨地都可以捧著手機(jī)“織圍脖”,盡情分享生活的一點(diǎn)一滴。然而,在盡情“織圍脖”的同時(shí),也要警惕因此給你的手指帶來的疾病,做好保健。

  一、手機(jī)“織圍脖”,織出3大疾病

  1、“手機(jī)手”

  醫(yī)學(xué)上稱為“拇指狹窄性腱鞘炎”。經(jīng)常使用大拇指按壓手機(jī)上的按鍵,會(huì)使大拇指感到僵硬、疼痛,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)斐杉∪馕s。

  從而引發(fā)肌腱腫脹,造成重復(fù)性勞損,甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的肌腱炎。

  建議不要長時(shí)間發(fā)短信,手指用一段時(shí)間要休息一會(huì),還可以適當(dāng)做些按摩或者熱敷。

  2、“黑莓拇指”

  頻繁使用手機(jī)編寫微博,小心導(dǎo)致你的拇指翻轉(zhuǎn),甚至發(fā)生潰瘍和水皰。

  3、“手機(jī)皮炎”

  長期使用手機(jī)可能會(huì)對手機(jī)的鎳制外殼產(chǎn)生過敏性反應(yīng),進(jìn)而生出紅色或發(fā)癢的皮疹,即“手機(jī)皮炎”。

  二、經(jīng)常鍛煉手部,保健有妙招

  1、打圈按摩十指

  使用拇指指腹, 從手指根部向指尖,依次打圈按摩十指。

  2、轉(zhuǎn)動(dòng)按摩每一根手指

  一只手握拳后轉(zhuǎn)動(dòng)按摩另一只手的每根手指,直到發(fā)熱為止。

  3、按摩手背的陽池穴瞬間溫暖

  身體手指盡力往上翹,在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶,在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓,中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn),這個(gè)點(diǎn)就是陽池穴。只要刺激這一穴位,就可以迅速暢通血液循環(huán),溫暖身體。

  4、給手掌刮痧

  在手掌腎臟反射區(qū),以手型2單方向刮拭該區(qū)域,刮至皮膚潮紅微熱即可。

  注意,手指關(guān)節(jié)滑動(dòng)“刮痧”時(shí),方向應(yīng)是由掌心向手腕。

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