大風(fēng)降溫,空氣干燥,讓我們的身邊漸漸多了一種熟悉的聲音“咳!咳!咳!”。無論是在干燥的室內(nèi),還是寒冷的戶外,此起彼伏的咳嗽聲常會成為冬天的“主旋律”。而對于老慢支等呼吸系統(tǒng)疾病患者來說,冬天就更顯得“難熬”了。
感冒咳嗽不宜拖延不治
專家表示,咳嗽雖然是人體自我保護(hù)的本能反應(yīng),適當(dāng)?shù)目人砸材芷鸬角宄粑纼?nèi)的分泌物或異物的作用,但如果長期劇烈咳嗽可能會導(dǎo)致呼吸道出血,所以咳嗽應(yīng)引起足夠的重視。
鎮(zhèn)咳藥和抗生素要慎用
專家說,咳嗽最常見的原因是感冒,而感冒的罪魁禍?zhǔn)锥嗍遣《尽?股仡愃幬镏饕轻槍?xì)菌感染,對病毒無效。咳嗽時濫用抗生素非但改善不了癥狀,反而會促使細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性,當(dāng)真正發(fā)生感染時,藥物就有可能失去療效。
另外,單純使用鎮(zhèn)咳藥難以從根本上解決咳嗽問題,一般咳嗽的治療應(yīng)以祛痰為主,不宜單純使用鎮(zhèn)咳藥。只有因胸膜、心包膜等受刺激而引起的頻繁劇咳,或者只有當(dāng)痰液不多而頻繁發(fā)作的刺激性干咳影響病人休息和睡眠時,才短時間使用鎮(zhèn)咳藥。對咳嗽伴有多痰的情況應(yīng)以祛痰為主輔助鎮(zhèn)咳藥才能取到效果。
專家說,患者在明確自己的病因前不應(yīng)擅自用藥。因為咳嗽只是一種現(xiàn)象,背后的病因非常復(fù)雜。不可能有一種方案可以治療所有的咳嗽,所以首先需要明確自己的病因再對癥下藥。
■ 護(hù)嗓有方
常年咳嗽者多吃百合
專家表示,在正確治療的前提下,改善生活方式也很重要。
注意個人保護(hù),預(yù)防感冒發(fā)生,有條件者可做耐寒鍛煉:支氣管的患者在冬季尤其注意保暖,避免受涼,因為寒冷會降低支氣管的防御功能,導(dǎo)致繼發(fā)性感染的出現(xiàn)。
做好環(huán)境保護(hù):保持良好的家庭環(huán)境衛(wèi)生,室內(nèi)空氣流通新鮮,有一定的濕度,控制和消除各種有害氣體和煙塵,以免誘發(fā)慢性支氣管炎。
加強(qiáng)鍛煉:慢性支氣管炎患者在緩解期要做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),提高耐寒能力和抵抗力,增強(qiáng)心、肺的貯備能力。
冬天多用溫水泡腳:堅持用冷水洗臉、洗手,睡前按摩腳心、手心。臨睡前可用溫水泡腳20-30分鐘,直到身體發(fā)熱。
食療緩解咳嗽:可采用川貝、陳皮、羅漢果、白果等潤肺化痰的食物;而燥咳表現(xiàn)為干咳、無痰、口干、咽喉干燥、咽喉疼痛等,可采用二冬膏、雪梨膏、川貝枇杷膏、桑杏湯、杏蘇散等藥物。
此外,百合有潤肺止咳、寧心安神、幫助睡眠的效果,對常年咳嗽的患者來說是最好的一種食物。百合加白木耳、蓮子煮成甜湯可以清熱化痰,百合與桂圓肉同煮為潤燥飲品。這兩種飲品對緩解冬季咳嗽,預(yù)防慢性支氣管炎都不錯。
更多減肥資訊請體驗>>