核心提示： 一般來說，哮喘患者忌吃(或少吃)的食物有蛋黃、公雞肉、肥豬肉、羊肉、狗肉、海魚、蛤類、蟹、蝦、木瓜、韭菜、金針菜、筍、花生、咸菜、辣椒、胡椒、巧克力、雪糕、碳酸飲料、酒、咖啡、濃茶等，還包括含有糖精、香精、色素的食物。
目前，哮喘的發(fā)病率在全世界范圍內都呈增長趨勢，已成為世界性常見的致死和致殘疾病。全球現(xiàn)有患者近3億人、中國約2800萬人，其中以青壯年和兒童居多。
認識存在誤區(qū)
一些人一到冬季受到寒冷的刺激，哮喘就發(fā)作，躲在屋里不敢出門，影響了工作和學習。其實，經(jīng)過正規(guī)治療和防護，哮喘患者完全可以像正常人一樣生活，自由地呼吸。一項調查顯示，為數(shù)眾多的哮喘患者在認識上存在誤區(qū)。歸納起來有以下幾點：
害怕使用糖皮質激素：很多患者對于吸入糖皮質激素存在盲目的恐懼心理，認為吸入后會產(chǎn)生依賴。
信“巫”不信醫(yī)：一些患者受非法醫(yī)療廣告的誤導，使用成分不明、沒有批準文號的“祖?zhèn)髅胤?rdquo;、“特效藥”等，置正規(guī)治療于不顧。
高估藥物療效：許多人都高估了藥物療效而低估了哮喘病情，導致治療不足，不能很好地控制病情。
中西醫(yī)結合有優(yōu)勢
在哮喘的治療上，我國有著中西醫(yī)結合的優(yōu)勢，除了規(guī)范地吸入糖皮質激素類藥物外，還可以運用中醫(yī)藥治療。中醫(yī)藥辨證治療哮喘，除了口服湯劑、中成藥外，還可用刺激經(jīng)絡、穴位、皮膚、黏膜、肌肉、筋骨等方式，如中醫(yī)內病外治法中運用較多的藥物貼敷療法——將藥物加工后外用貼敷于人體的穴位上（如三伏貼、三九貼）來預防、治療疾病。
預防哮喘發(fā)作
哮喘的預防是非常關鍵的環(huán)節(jié)，可減少或避免哮喘的發(fā)作，提高患者的生存質量。
做好精神心理調控：百病皆生于氣，哮喘尤為如此。首先，患者應保持精神愉快、樂觀開朗、心境平和，這是防止哮喘復發(fā)的重要措施。哮喘患者應了解哮喘病的有關知識，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，消除緊張情緒，減輕心理壓力。其次，哮喘患者應多培養(yǎng)一些興趣愛好來陶冶情操，并可學習放松訓練等心理調控方法，以使自己保持一個良好的心境。哮喘患者家屬應對患者進行鼓勵和開導，協(xié)助患者克服恐懼、抑郁、自卑、依賴等心理。
避免飲食致敏：許多食物如魚蝦、芝麻、貝殼類、堅果類(腰果、花生等)、奶制品，甚至小麥制品等，均可作為過敏原引起哮喘發(fā)作。對此，在明確過敏原后可通過飲食調控來盡量避免進食相應的食品或高度可疑為過敏原的食品。另外，有些食物因其性味之偏盛而不適于某些體質患者食用，如痰濁內伏的哮喘患者，不宜食用豬肉、魚肉或肥甘厚膩之品，因這些食物可助濕生痰，應多進食蘿卜、絲瓜、薏苡仁、柑橘、銀杏等化痰利濕之品；對素體有內熱或痰熱的患者來說，不宜吃辣椒、花椒、芥末、茴香等辛辣刺激性食品，這些食物性溫可化熱，要多進食綠豆、油菜、苦瓜、柚子等清熱之品。
哮喘患者的飲食宜溫熱、清淡、松軟，可少食多餐。除了平時忌食肯定會引起過敏或哮喘的食物以外，在哮喘發(fā)作時，還應少吃可致脹氣或難消化的食物，如豆類、山芋等，以避免腹部脹氣壓迫胸腔而加重呼吸困難。
一般來說，哮喘患者忌吃(或少吃)的食物有蛋黃、公雞肉、肥豬肉、羊肉、狗肉、海魚、蛤類、蟹、蝦、木瓜、韭菜、金針菜、筍、花生、咸菜、辣椒、胡椒、巧克力、雪糕、碳酸飲料、酒、咖啡、濃茶等，還包括含有糖精、香精、色素的食物。
中醫(yī)理論認為，來源于食物類的中藥，用作食療時既可如食物一樣頤養(yǎng)身體，又能以其性味之偏盛醫(yī)治疾病而不出現(xiàn)毒副作用。中藥性味大都各有偏盛，常服無益；而食物多性溫和無毒，久用無害，故中醫(yī)認為“藥補不如食補”，適當?shù)氖朝熆芍委熀皖A防哮喘發(fā)作。
改善居室環(huán)境：哮喘的發(fā)作與哮喘患者所處的生活環(huán)境有密切關系，因此，哮喘患者在家庭生活環(huán)境方面也應注意以下幾點。
1．減少螨蟲滋生
螨蟲主要生長于居室的皮毛制品或其他柔軟物品中，一個床墊中的螨蟲數(shù)量可達200萬只，故不要使用羽絨被、絲綿被和動物皮毛制成的被褥。要定期燙洗或日曬被罩、枕套、床罩等物品。室內避免使用厚呢絨制成的沙發(fā)罩、軟椅罩、窗簾和床墊。地面最好采用水泥或木地板，方便擦洗，勿使用地毯。兒童哮喘患者不要玩呢絨玩具，或定期(如每周1次)把此類玩具放入冰箱的冷凍室內冷凍12小時以凍死螨蟲。
2．減少室內其他產(chǎn)生異體蛋白的來源
居室應陽光充足，保持干燥，以減少霉菌的滋生。室內不放置有花植物，春季花粉飄揚高峰季節(jié)宜關閉門窗。室內不要喂養(yǎng)寵物，因貓、狗、鳥類的皮毛、皮屑、分泌物及排泄物均有可能作為過敏原而導致哮喘發(fā)作。陳舊的羽毛和羊毛也常引起過敏。一些昆蟲(主要是蟑螂)的排泄物也可引起哮喘發(fā)作。
3．減少室內灰塵
室內灰塵可以作為載體，結合大量異體蛋白類物質，如塵螨及其排泄物、霉菌及其孢子、花粉等致敏，而且室塵愈陳舊，其致敏性就愈強。室內應定期清除塵土，最好由患者家屬處理，避免患者吸入灰塵。一般每1～2日簡單清掃1次，每月大清掃1次。室內家具應簡單、潔凈，表面要易于清掃。
4．減少室內氣體污染
居住環(huán)境要避免空氣污染，以減少不必要的刺激因素。勿使用各種噴霧殺蟲劑。室內勿吸煙，避免有樟腦、香水、化妝品等刺激性氣味?？刹捎眠m當方法減少煤氣和油煙的污染。注意室內通風，每天至少通風2次，根據(jù)季節(jié)每次通風10～30分鐘(室外空氣污染較重時或花粉飄揚高峰季節(jié)除外)，必要時可采用室內空氣凈化裝置來維持室內空氣清潔。
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